고령 눈영양제 백내장,녹내장 추천 3가지 성분 루테인 지아잔틴, 카시스 안토시아닌, 아스타크산틴 영양제 구입처 총정리

 

이번시간에는 눈 영양제로 연세가 있으신 고량자 분들이 섭취하시면 좋은 성분과 추천제품까지 한번에 정리해보려고 합니다. (광고아님/내돈내산 후기종합정리)

 

목차

나이가 들면 생기는 눈의 증상 4가지

 

 

1. 녹내장

 

어떠한 원인으로 인하여 안압이 상승하여 시신경을 압박하는 것으로 점점 시야가 좁아지게 되면 심한경우 실명의 우려가 생길 수 있는 증상입니다. 눈 영양제로 치료할 수 있는 질환은 아니지만 예방과 진행을 늦추는 효과는 기대할 수 있습니다.

 

2. 백내장

 

안구가 하얘져 물건이 보이지 않게 되는 증상을 말합니다. 마찬가지로 증상이 심한경우 영양제 보충만으로는 치료가 가능하지 않습니다만 예방·진행을 늦추기 위해서 눈에 좋은 영양제를 챙기는것은 분명 도움이 됩니다.

 

3. 황반변성증

 

시야가 왜곡되거나 시야의 중심부가 새까맣게 되어 보이지 않게 되는 등 꽤나 심각한 눈의 증상중 하나입니다. 수술이나 약물 치료로도 치료되지 않는 경우가 많다고 하는데요, 그렇기 때문에 눈건강을 위해 예방하려는 목적으로 영양제 섭취를 추천드리는 이유입니다.

 

4. 핀트 조절 기능의 저하

 

연세가 있으신 고령 분들에게만 나타나는 증상은 아닙니다만, 고령이 되고 나서 갑자기 시력이 저하되었다고 하는 분들이 많은 것도 또한 사실입니다. 이러한 경우 눈 자체의 원인뿐만 아닌 "눈으로 들어온 정보를 제대로 인식 할 수없는 뇌의 기능 저하"가 원인인 경우도 있다고 해요.

노인의 초점 조절 기능 저하의 경우는 안구 주위의 섬모체근에 대한 대처뿐만 아니라 「뇌의 기능 회복」 을 위해서도 노력해야 될 필요가 있습니다. 

 

눈증상에 따른 섭취해야 되는 성분 4가지

 

 

1. 루테인과 제아크산틴 - 백내장·황반 변성증

2. 카시스 안토시아닌 - 녹내장・백내장・핀트 조절 기능의 저하

3. 아스타크산틴 -핀트 조절 기능의 저하·황반 변성증·녹내장

4. 오메가 3 지방산(DHA・EPA) - 황반 변성증・뇌의 기능 저하

 

 

1. 루테인 + 지아잔틴 추천 영양제

 

 

루테인과 제아잔틴은 눈 속의 황반부나 수정체에 원래 존재하고 있는 성분으로, 자외선 등의 외부 데미지로부터 황반부나 수정체를 지키는 역할을 하고 있습니다.

 

그러나 체내의 루테인과 제아잔틴은 고령이 될수록 양이 줄어드는데요, 그렇기 때문에 나이가 들수록 황반부나 수정체에 영향이 생기기 쉬 워집니다.

 

그렇기 때문에 백내장과 황반변성증의 예방과 증상의 진행을 지연시키기 위해서는 루테인과 제아잔틴을 일상적으로 섭취하는 것이 중요합니다.

 

 

✅ 루테인과 제아잔틴은 동시 섭취가 중요

 

루테인과 제아잔틴은 세트로 일하는 성분이라고 보시면 좋은데요 눈영양제를 고르실땐 루테인과 지아잔틴의 성분함량을 확인 후 구입하시는게 좋습니다.

 

 

✅ 프리체 루테인을 고르는것이 중요

 

루테인의 종류는 두가지로, 하나는 프리체 루테인 다른 하나는 루테인 에스테르라고 불리는 성분입니다.

프리체 루테인은 제대로 정제된 것으로 지방산등의 불필요한 것을 제외시켰으며 체내에 존재하는 것과 같은 형태의 루테인이라고 보시면 됩니다. 그렇기 때문에, 섭취한 루테인은 그대로의 형태로 흡수·이용됩니다.

 

루테인에스테르는 제대로 정제되지 않은(즉, 불필요한 지방산 등이 달라붙은 채)상태의 보충제 입니다. 이러한 루테인에스테르가 체내로 들어오면 루테인에스테르에 포함되어 있는 지방산 등을 분리시켜, 프리체 루테인으로 변화된뒤에 체내에서 이용됩니다.

"루테인 20mg 함량"이라고 쓰여진 루테인 보충제에서도 프리체 루테인을 사용한 제품은 20mg의 대부분이 제대로 체내에 흡수되는 반면, "루테인 에스테르"를 사용한 제품은 20mg 중 대부분은 폐기되어 실제로 흡수되는 루테인의 양은 극히 적다고 해요.

루테인 영양제를 섭취중이지만 효과를 잘 못느끼는 분들의 경우 지아잔틴이 들어 있지 않은 것을 선택했거나 루테인 에스테르를 원료로 한 제품을 섭취했을 가능성이 높겠죠.

 

 

헬시오리진스 내추럴 루테인 20mg 베지 소프트젤

▲ 헬시오리진스 내추럴 루테인 20mg 지아잔틴 4mg / 180정 가격 : 37,600원

 

 

루테맥스 2020 이라고 하는 특허 취득이 끝난 독자적인 추출법으로 제조한 루테인·제아크산틴 눈 영양제 입니다.

 

가장 주목할만한 특징은 프리체 루테인이 사용된 부분인데요, 메리 골드 추출물을 사용하여 체내 흡수율을 크게 높혔다고 보시면 됩니다 .

 

주목해야 할 것은 제아잔틴의 양입니다. 루테인 보충제는 제아잔틴이 적은 제품이 많습니다만, 이 제품은 확실하게 하루 섭취해야될 함량인 4mg 들어가 있습니다.

하버드대 세동 박사(루테인 제아크산의 황반변성증에 대한 효과를 조사한 논문으로 유명)에 의하면 "제아잔틴은 하루 5mg 전후 섭취하지 않으면 효과가 없다" 고 합니다. 

 

또한 이 영양제는 해바라기유를 희석유에 사용하고 있는데요, 루테인은 기름과 함께 섭취하면 흡수율이 단번에 튀어 오르기 때문에 굳굳! 

 

섭취방법은 시간대 상관없이 하루 1정 드시면 됩니다. 

 

 

2. 카시스 안토시아닌 영양제 추천

 

 

 

✅ 블루베리, 빌베리보다 효과좋은 카시스 안토시아닌 (블랙커런트)

 

카시스(카시스 안토시아닌)가 눈에 좋다는 이야기 들어본적 있으신가요?
카시스 안토시아닌의 가장큰 특징은 눈건강에 좋다고 알려진 블루베리나 빌베리보다 눈건강에 더 효과적이라는 것입니다.

 

안토시아닌 성분 중에서도 특히 효과가 높은 「델피니딘계 안토시아닌」의 함유량이 블루베리・빌베리보다 많음

. 체내로 들어간 안토시아닌의 지속성이 높다
. 안토시아닌의 효능을 증명하는 논문은 카시스 안토시아닌을 사용한 것이 대부분

 

✅ 카시스 안토시아닌의 녹내장 예방 효과

 

카시스 안토시아닌의 녹내장 예방 효과를 조사한 유명한 해외 임상연구에 의하면 카시스 안토시아닌을 받은 그룹과 위약(위약)을 받은 그룹으로 나누었을때 눈의 혈류량·시야·안압에 대한 결과를 보면 카시스 안토시아닌의 유의성을 알 수 있는 부분입니다.

 

 

✅ 백내장의 진행을 지연시키는 효과

 

안토시아닌이 백내장의 진행을 지연시킨다는 실험이 보고된 바 있습니다.

 

 

자로우포뮬러스 블랙커런트 폴리페놀 200mg 60캡슐 Black Currant

▲ 자로우포뮬러 블랙커런트 폴리페놀 60정 가격 : 33,900원 

 

 

Jarrow Formulas의 카시스 추출물 블랙커런트 영양제 입니다. 정제되지 않은 원료를 농축시 잔류 농약까지 농축될 수 있는데요 이 제품은 농약의 위험이 없다는 안정성이 우선되는 제품이라고 할 수 있습니다.

 

강력한 항산화제(폴리페놀)가 함유되어 있어 눈의 피로와 불편을 줄여주며 항산화 보호를 제공하고 혈관 확장을 촉진시켜 줍니다.

 

뉴질랜드 블랙커런트(카시스)(Ribes nigrum L.)는 독특한 눈 보호제인 델피니딘-3-루티노사이드 및 시아니딘-3-루티노사이드 등의 폴리페놀이 유럽 블랙커런트보다 4배 더 많이 함유되어 있으며 식물성 화학 물질을 더욱 잘 보호하기 위해 동결 건조된 제품이에요.

뉴질랜드 블랙커런트는 살충제를 사용하지 않았으며 햇빛이 강렬한 청정 지역에서 자라났기 때문에 자연적으로 페놀계 항산화제가 풍부합니다.

 

섭취방법은 하루 1~2정 음식과 함께 섭취를 권장드립니다.

 

 

3. 아스타크산틴(아스타잔틴) 영양제 추천

 

 

아스타크산틴은 게와 새우 등 바다 생물에 포함된 성분으로 강력한 항산화 작용이 있는것이 특징입니다.

 

황반변성증이나 녹내장 원인의 하나인 활성산소에 의한 손상이 있기 때문에, 강력한 항산화 작용을 해주는 성분을 통해 활성산소를 제거해 주는 아스타크산틴은 황반변성증·녹내장의 예방 효과를 기대해 볼 수 있어요.

 

또한 강력한 항산화 작용 덕분에 황반 변성증이나 녹내장 외에도 동맥 경화, 피로 경감, 항염증 작용, 미백·피부(주름의 발생 억제 등) 효과 등, 다양한 효과・효능이 기대되는 성분이기도 합니다.

 

 

✅ 아스타크산틴은 눈의 혈관의 입구에 있는 「관소」를  통과

 

아스타크산틴은 "혈액망막 관문" 이라고 하는 "눈의 혈관의 입구에 있는 관소" 를 돌파할 수 있는 부분입니다. 눈은 뇌에 가깝기 때문에 눈의 혈관 입구에 관소가 있는데요 이 아스타크산틴은 그 관소를 통과 할 수 있기 때문에, 다이렉트로 눈에 효과를 줄 수 있습니다.

 

아스타크산틴이 특히 눈(및 뇌)에 효과가 있다고 하는 것은 이 다이렉트로 눈에 닿는 특성 때문이라고 하네요.

 

✅ 아스타크 산틴은 12mg 이상의 섭취가 효과적

 

✅ 아스타크산틴 서프리를 선택할 때 아스타릴 / 바이오아스틴

 

아스타크산틴을 고를땐 아스타릴이나 바이오아스틴으로 고르는게 좋습니다. 고품질 브랜드로 가격이 비싸다는 단점은 있습니다만 품질만큼은 최상급이라고 할 수 있어요.

 

▲ (사진클릭시 구입처 이동) 소스내츄럴스 아스타잔틴 12mg 60정 가격 : 58,527원 (할인가 적용 링크)

 

 

아스타크산틴 제품으로 제일 고품질인 아스타크산틴인 「아스타릴」 을 사용한 소스내츄럴스사의 영양제 입니다. 고품질의 아스타잔틴을 섭취하고 싶으시다면  Source Naturals 제품을 고르시길 추천드릴게요.

 

섭취방법은 식사와 함께 하루 1정 드시면 됩니다.

 

 

▲ (사진클릭시 아이허브 구입처 이동) Nutrex Hawaii BioAstin 하와이산 아스타잔틴 12mg 가격 : 39,553원 / 소프트젤 50정

 

이 제품은 "바이오 아스틴" 을 사용한 영양제로, 높은 품질을 유지하면서 가격은 저렴한 편입니다. 중요한건 보관인데요, 가격이 저렴한만큼 한여름에는 소프트젤끼리 붙을 가능성이 있기 때문에 서늘한곳 보관 필수인 제품이에요. 

 

섭취방법은 하루 1정 음식과 함께 섭취하시면 되구요, 보통 2~6주 이내로 효과가 나타난다고 합니다.

 

 

▲ (사진클릭시 아이허브 구입처 이동) California Gold Nutrition, 아스타잔틴 가격 : 57,747원 /  AstaLif 순수 아이슬란드산, 12mg, 베지 소프트젤 120정

 

저렴한 가격에 품질까지 좋은 캘리포니아골드뉴트리션 영양제도 추천드릴게요. 

 

최고 품질 제품으로 아스타릴과 동등한 환경에서 추출한것이 특징입니다. 다른 브랜드의 경우 아스타크산틴 성분의 순도가 25% 전후인 반면 이 제품은 순도 99%인것이 가장 큰 장점입니다.

또한 아스타크산틴을 95% 에스테르화하고 있기 때문에 성분이 안정적이고 흡수율도 높다고 보시면 돼요.

 

섭취방법은 하루 1정 식사와 함께 섭취하시면 됩니다. 

 

외에도 오메가3 지방산을 추천드리는데요, 지난 포스팅에서 고약사님 추천제품까지 정리를 해드린 내용이 있어 아래 링크글로 대체합니다. 

 

►고약사님 추천 해외 오메가3 구입처 6가지 총정리 (스포츠리서치,캘리포니아,윌리스파이니느스,노르딕,나우푸드)

 

 

✅ 제글은 자유롭게 퍼가시되 출처만 남겨주시면 됩니다. 감사합니다 😄

 

 

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지금까지 고령 눈영양제 백내장,녹내장 추천 4가지 성분 루테인 지아잔틴, 카시스 안토시아닌, 아스타크산틴 영양제 구입처 총정리 글이었습니다. 글을 통해 수수료를 지급 받을 수 있습니다.