갑상선암에 좋은 음식과 식단 섭취시 주의사항

 

갑상선 호르몬 분비에 이상이생겨 나타나는 질환중 하나인 갑상선암은 여성에게 발병률 1위인 암으로 알려져있습니다. 그렇지만 착한암이라고 불리는 만큼 완치 확률이 높아요. 이번시간에는 갑상선암에 좋은 음식 알아보면서 꾸준히 챙겨드시길 추천드릴게요.

실제로 갑상선암 환자분들이 드시는 음식들로만 엄선해서 체크리스트를 만들어보았으니 참고부탁드려요 :)

 

 

갑상선암에 좋은 음식과 식단 섭취시 주의사항

 

 

1.갑상선암이란?

 

 

갑상선은 목구멍아래 나비모양을 하고 있으며 여성분들에게 관련 질환이 많은것이 특징입니다.

✔️갑상선기능항진증 - 호르몬의 분비가 과다해져서 발생되는 질환으로 자가 면역질환이 원인으로 알려져있습니다.

 

✔️갑상선 기능 저하증 - 반대로 갑상선 호르몬의 분비가 부족해지면 생기는 질환으로 하시모토병이 대표적입니다. 면역질환이 원인일 수 있으며 붓기와 나른함 무기력등 전형적인 자각증상이 있어요.

✔️갑상선 염증 - 갑상선이 붓고 통증이 느껴지며 덩어리등이 발생할 수 있습니다. 

✔️갑상선 종양 - 갑상선 종양의 8~90% 가 치료가 필요없는 양성이라고 하는데요 직경 2m 이하의 초기 갑상선 종양은 자각증상 또한 없다고 합니다. 종양이 커지면서 목의 붓기와 덩어리 이물감등이 느껴지는 증상이 생길 수 있어요.

 

 

2. 갑상선암에 좋은 음식 / 식단구성

 

 

갑상선암에 좋다고 분류된 음식이 특정되어 있는것은 아니지만, 보통 암에 좋은 음식을 드시면 좋습니다. 암환자 분들의 경우 면역력 강화에 좋은 음식들을 선별해서 드시기 때문에 아래 10가지 추천드릴게요.

면역항체 형성에 도움을 주는 비타민B군가 면역세포 기능향상을 돕는 비타민C, 상처를 치유해주는 비타민E 외에도 아연,단백질,셀레늄 영양소가 있는 음식을 드시는게 좋습니다.

 

 

1) 브로콜리,피망,양배추,키위,귤,딸기 등 - 비타민C

2) 콩식품 (완두콩, 콩자반) - 단백질

3) 내장외의 소고기, 돼지고기, 닭고기 - 단백질

4) 계란 하루 한개 - 단백질

5) 견과류 (아몬드,브라질너트등) - 비타민E, 셀레늄

6) 버섯류 - 무기질, 단백질

7) 브로콜리 - 비타민C,칼륨,엽산

8) 양배추 - 식이섬유,항암성분

9) 토마토 - 리코펜성분, 항암작용

10) 녹차 - 암세포 증식억제

 

우리가 일상생활에서 취하기 쉬운 재료들로만 구성해보았습니다. 갑상선암 식단 구성시 넣어보시면 좋습니다 ^^

 

 

✔️갑상선암에 좋은 식단구성 

 

아침 : 식빵 + 스크램블 에그(계란후라이) + 토마토 + 우유 
점심 : 잡곡밥 + 소고기뭇굿 + 두부부침 + 샐러드(양배추나 샐러리 포함) 
저녁 : 잡곡밥 + 돼지고기볶음 + 연근전 + 나물류 

 

 

3. 갑상선암에 좋은 음식 / 음식 섭취시 주의사항

 

 

방사성 요오드 치료를 하는 경우라면 일정기간 (방사성 요오드 치료 1~2주전) 요오드가 함유된 음식에 주의를 하실 필요가 있으며 치료 2주전 부터는 요오드 성분의 식품은 드시지 않는게 좋다고 하는데요, 갑상선기능저하증의 경우 과다섭취하게 되면 갑상선의 기능이 저하될 수 있기 때문입니다.

✔️갑상선암 피해야 되는 음식 / 주의사항

 

바다에서 나는 천일염은 다량의 요오드를 함유하고 있기 때문에 저요오드식중에는 해조류는 물론 간장,고추장,된장등의 천일염에 포함된 양념도 제한하셔야 됩니다.

요오드 성분 음식 : 해조류 다시마,미역,김 등 다시마가공품, 다시마 조미료, 우뭇가사리, 대구, 등푸른생선, 곱창등 내장 등

 

 

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