심장마비의 원인과 예방법 영양제 추천 종합

 

최근 심장마비 증상으로 사망한 분들의 이야기가 들려오는데요, 얼마전 고인이 되신 한 방송인 역시 심장마비 증세를 보였으며 어제는 덴마크 출신 축구선수 에릭센이 경기중 심장마비 증상으로 갑자기 쓰러지기도 했습니다.

선수들은 물론 축구관중들과 전세계 팬들을 놀라게 했죠. 지금은 안정을 찾았고 대화도 가능하다고 하니 정말 다행입니다. 이처럼 골든타임을 지켜주었기 때문에 죽음을 면할 수 있었던것 같습니다. 그렇다면 심장마비 증상은 왜 생기는 걸까요?

 

이번시간에는 심장마비 증상이 생기는 원인과 예방방법 생활습관 영양제등 다양한 부분에 관해 이야기 해 보려고 합니다.

 

심장마비의 원인과 예방법 영양제 추천 종합

 

 

심장질환이 있는경우 심장마비가 일어날 확률이 가장 높습니다만, 심근경색을 제외하고는 유전적인 심장병이 원인으로 꼽히며 유전적인 심장병(브루가다증후군, 롱큐티 증후군, 비후성 심근증 등)의 경우

부정맥에 의해 급사 할 수도 있으며, 이는 심전도 검사를 통해 미리 진단이 가능합니다.

* 부정맥 : 맥박이 빨리 뛰었다 느려졌다 하는 불규칙한 상태

평상시에는 괜찮다가 갑작스럽게 사망하게 된다면 심장병등을 의심해 볼 수 있는데요 원인모를 병으로 돌연사를 하는 경우도 있기때문에 유전적인 병이 아니더라도 환경적인 요인에 의한 심장이 멎는 증상이 생길 수 있습니다.

 

 

1. 허혈성 심장질환이란?

 

우리 심장은 하루에 약 10만회를 쉬지않고 박동한다고 알려져있어요. 나이가 들어감에 따라 관상동맥의 혈관벽에 콜레스테롤이 쌓여 동맥경화가 진행되면 혈관내부가 좁아지게되어 심장을 움직이는 혈액이 부족한 증상인 심근허혈이 발생하게 됩니다. 

 

심근허혈이야말로 심장이 보내는 SOS신호라고 보시면 되는데요, 흉통 또는 흉부 압박감을 느끼게 되는것이 대표적입니다. 이것을 바로 '협심증'이라고 합니다. 길게는 15분정도 통증이 왔다고 사라진다고 해요. 

 

협심증과 심근경색증을 통칭해서 '허혈성 심장질환'이라고도 합니다.

 

2. 심장마비 심근경색 전조증상

 

 

사람에따라 심근경색 전조증상은 다를 수 있으며 언제 발생되는지 또한 다르다고 합니다. 사망 며칠전에 나타날 수도 있고 일주일전이나 그 이전에 전조증상이 나타날 수 있다고 해요. 

✅ 협심증 통증부위

 

 

허리왼쪽에 통증이 느껴지거나 명치에서 가슴에 걸쳐 가슴통증이 느껴지기도 합니다. 또는 가슴에서 목까지 / 왼쪽어깨, 왼쪽팔 의 통증이 느껴집니다.

가슴 중앙부의 답답함이 느껴지며 꽉 눌린듯한 압박감이 대표적인 증상입니다.

흔치않은 증상을 느끼셨다면 바로 병원가보시길 권해드립니다. 이러한 증상이 나타나고서 급성 심장마비 증상을 호소한 경우가 정말 많다고 하거든요. 우리 몸이 보내는 에스오에스 신호를 절대 무시해서는 안되겠죠.

 

 

3. 심장마비 예방하는 생활습관 / 영양제는?

 

 

협심증과 심근경색을 예방하기 위한 생활습관에 대해서 이미 많은분들이 잘 알고계신 내용일꺼예요. 

 

✔️금연 

✔️균형 잡힌 식사 - 염분섭취 줄이기, 혈압 낮추는 노력

* 단백질,탄수화물,비타민,미네랄,식이섬유 등 모든 음식을 균형있게 드시는게 좋습니다.

✔️적당한 운동 

* 유산소 운동 추천 - 걷기, 자전거, 슬로우조깅 등

✔️스트레스 해소 

✔️강한 흉통을 느끼면 즉시 병원가기

 

 

생활 전반적인 노력이 필요합니다. 충분한 수면시간 확보와 건강한 식단을 위한 메뉴를 고르는 노력도 필요하구요 과도한 담배, 술등 자제해야 할것들도 많습니다.

가장 중요한 전조증상인 흉통이 느껴진다면 참지말고 병원에 가는 행동력일 것입니다.

 

 

✅ 심장마비 예방 추천 영양제

 

 

 

Source Naturals 심장 과학(Heart Science) 다중 영양소 복합체 120정 x2세트

▲SOURCE NATURALS HEART SCIENCE 소스내츄럴스의 하트사이언스 심장 영양제 / 2병 4달분 / 가격 : 133,200원

정상적인 심장기능과 혈액순환을 지원해주는 영양제 입니다. 식사후 3~6캡슐까지 드시면 됩니다. 다만 임신하신 분들이라면 전문의와 상담후 섭취하시는게 좋구요 다양한 성분이 함유되어 있어 부정맥에 좋으며 심장케어를 해줌에 있어서 꽉찬 영양제라는 후기가 많습니다.

 

 

Source Naturals, 심장 과학(Heart Science), 다중 영양소 복합체, 120 정

▲ 같은제품 아이허브(해외직구) 구입처입니다. 1병에 4만원대 / 현재는 품절 / 최저가 아이허브 

 

 

네이처스 플러스 Nature's Plus 하트비트 심혈관 지원 90 하트 모양 태블릿

▲네이처스 플러스 NATURE'S PLUS 하트비트 심혈관 지원 /  90정 한달분 / 가격 : 25,000원

 

 

심혈관 건강을 위한 영양보조식품입니다. 메틸코발라민과 메틸엽산 외에도 다양한 건강성분이 들어가있어요. 하루에 한번 3정을 섭취해주시면 되구요 꾸준히 드셔보신 분들의 긍정적인 후기가 많습니다.👍😊

 

 

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