여자들의 고민을 해결해주는 만능 파인애플!

☞파인애플에 함유된성분들

파인애플에는 당분(당액 포도당 과당) 이 많고, 

산미의 근원이되는 구연산, 사과당, 주석산 과 비타민A,B1,B2,C,G등이 들어있습니다.

패인애플에는 많은 효능이있기때문에, 

현재 유행하고있는 효소성분도 풍부하게 함유하고있습니다.

 * 효소에는 신진대사, 기초대사가 높아지는 효과가있어요.

☞피곤할때 먹으면 좋습니다^^

사람의 몸에서 효소의 양이 줄면, 살찌기쉬워지거나, 피부트러블을 일으키거나, 몸이 쉽게 피곤해집니다. 

피로회복효과가 좋은 구연산은 감귤류에 많이 함유된 산미성분의 하나로, 

파인애플에는 이 구연산이 많습니다. 

그래서 많이 들어있는 효소덕분에 피곤할때 먹으면 좋은 과일이에요.

신진대사나 기초대사가 올라가면, 

자연스럽게 에너지가 생기고, 여름타는것도 예방할수있습니다.

☞ 외에도 집중력이 업되는것과 관련이있습니다.

☞ 피부에도 좋은 효과가 있습니다.

점막을 강화해서 피부를 튼튼하게 만들어주는 비타민A

파인애플에는 비타민C도 포함되어있고, 항산화작용에의한 노화방지효과, 

멜라닌 색소를 눌러주어 주름이나 주근깨를 없애주는 미백작용

콜라겐합성을 도와 아름답게 만들어줍니다.

☞ 식물섬유가 잔뜩 들어있어요

많은 여성분들이 몰래 고민하고있는 변비 또한.. 파인애플로 개선가능합니다.

먹으면 혀가 저린다? 혀가 시큼해지는 원인은 브로멜린!

파인애플을 먹고 혀가 시큼해진 자극을 느낀적없으세요? 

그건바로소화효소인 브로멜린 때문입니다. 

브로멜린에는 고기를 부드럽게하는 효과가있고, 

고기와 파인애플을 같이 먹으면 소화촉진에도 도움이됩니다. 

이외에도 장속 부폐물을 분해시키는 작용을하기때문에

장의 원활한 운동을 돕는다고해요.

브로멜린은 설사나 소화불량, 가스가 차는 복부팽창, 

변의 악취 등 소화기관의 트러블을 개선시켜주는 작용이있습니다.

식물섬유와 효소의 역할로 배설을 촉진시키며, 장속환경을 정상화를 돕습니다. 

장속이 깨끗해지면, 기초대사가 올라갑니다. 살빠지기쉬운 체질로 될수있어요.

☞파인애플 다이어트가 가능해요. 

파인애플의 칼로리는 100G당 51칼로리! 

파인애플 다이어트도 유행했을만큼,

다이어트중에도 적당한 과일이라고 할수있습니다.

☞통조림 파인애플은 가능하면 먹지않는게좋아요. 

통조림의 파인애플은 당질도 높고 다이어트에는 적합하지않습니다.

파인애플을 식사 3시간전에 먹어두면, 

파인애플에 남아있는 효소가 위장의 활동을 서포트해줍니다.

한번에 많이먹지말고, 1일 250g 정도를 여러차례 나눠서 먹는게 좋아요.

매일매일 미용과 건강을 위해서도 

파인애플을 적극적으로 식생활에 받아들이는것도 좋습니다 :)

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