물구나무서기 다이어트 30kg감량 성공한분의 후기

 

▒ 물구나무서기를 하면 살도빠지고 피부도 좋아진다?

 

 

살을 빼기위한 노력들의 일환으로 재미있는 정보들이 참 많이있어요. 다이어트는 국가를 막론하고 여러 웹사이트를 통해 검색해보면 우리가 흔히알고있는 운동정보도많지만요 그외에도 신기한 내용들을 담고있는 서적이나 영상들도 많아요~

 

그만큼 다이어트관련 정보들에 관심이많고 끊임없이 방법들을 연구하고있다는 이야기!

 

외국 사이트에 diet 이 단어만 쳐보더라도 어마어마한 검색량을 보여줍니다. 다이어트의 세계화. 날씬해진 모습으로 건강한 삶을 살수있다는건 우리의 인생에 있어서 아주 중요한 부분인것같습니다.

 

건강을 위해서라도 불어난 살덩이를 빼야되는 노력을 해야될때죠..재밌고 신기한 방법의 다이어트들이 많이 있는만큼 하나씩 소개해드리려고합니다^^

 

이번에 소개해드릴 내용은 이미 우리나라에도 알려준 물구나무서기 다이어트 입니다

 

 

 

 

 

 

<유투브 영상이라 화질이 좋지않은점 이해바랍니다>

 

좋아하는 남자에게 살찐모습을 놀림당할만큼 학창시절엔 78kg에 육박하는 몸매를 가졌다고합니다. 살을빼기위해 노력하던중 "물구나무" 를 서면 점점 슬림해지고 피부까지 좋아지는 효과를 경험했다고 하는데요 그렇게해서 매일 1분씩 꾸준히 물구나무를 서면서 살도빼고 피부도 예뻐졌다는 후기였어요.  

 

 

 

 

 

이렇게 물구나무를 섰다고 하는데요 결코 이방법이 쉬워보이진않습니다.

처음 하시는분들은 너무 무리하지않는선에서 할수있는만큼만 하시는게좋아요.

처음에 20초를 시작으로 30초..40초..50초.. 1분까지!

이렇게 서서히 늘려가는 연습을 해줍니다.

 

 

 

 

 

 

물구나무서기 다이어트의 원리는요

 

중력으로 인해 아래로 쏠린 내장의 위치를 다시 업시켜

돌려놓는 다는 내용이에요.

 

 

몸을 거꾸로 세워주면 혈액순환을 돕기때문에 노폐물 제거에도 탁월한 방법입니다^^

머리의 혈액순환까지 돕기때문에 두통을 가지고 계신분들은 개선해볼수있어요

머리가 맑아지는 느낌과 시원해지는 느낌도 받는다고하는데요

 

매일매일 시간을 지켜서 해보면 좋을것같습니다

 

 

 

 

 

내장이 바른 위치로 돌아가기때문에 내장기능이 업된다는 내용이네요

 

 

 

 

매일매일 1분간만 물구나무 서기를 해주는겁니다

 

 

 

 

 

 

꾸준히한 30kg 감량 성공한 분의 후기를보면 피부까지 좋아졌다고하는데요^^

후기만봐도 기분좋아지는 이야기네요. 오늘부터 물구나무 서는 연습도 해봐야겠어요

 

 

 

 

 

밥먹기전까지! 물구나무서는 열정을 보여줍니다....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

78kg 시절엔 이런 모습이었다고해요

 

 

 

 

 

 

화질이 좋지않기때문에 캡쳐는 이정도이지만 한눈에봐도 작아진얼굴 슬림해진 몸매를 느낄수있어요.

내장의 위치가 제자리로 돌아오게되면 긍정적인 효과가 높아지는걸 이번기회에 제대로 알게되네요.

 

 

 

▒ 물구나무서기를 하면 좋은점

 

1. 혈액순환이 좋아집니다

2. 두통의 개선

3. 소화불량 변비의 개선

4. 노화방지

5. 기초대사량의 증가

6. 기억력,집중력 도움을 받을수있어요

 

 

 

기초대사량이 증가하게되면 많이먹어도 살찌지않는 체질이 될수 있다고합니다. 이 동작들을 꾸준히 하셔서 살빼는데에도 도움받을수있기를 바래요^^ 한두어번의 동작으로는 절대 좋은 결과를 바랄수없어요. 시간을 내셔서 매일매일 해볼수있는쪽으로 노력해보세요!

체지방 줄이는 다이어트에 관심있으신 다이어터 분들이시라면

아래 소개해드리는 체지방 빼주는 다이어트 또한 참고해보시길 바래요 :)

◈ 체지방을 빼주는 앤뷰티 다이어트

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