한약다이어트 일주일째 리얼후기:)

평생 다이어트라는말 실감하고있어요. 그동안 운동+식단으로 빠진살이 쪘다 빠졌다를 반복하다보니 느슨해진모양인지 예전처럼 어릴때만큼--;; 잘 빠지질않네요. 더 중요한건 이제 제몸을 잘 알겠는게 안빠지는부위는 죽어도 안빠진다는거였어요. 여성분들중엔 저처럼 하체비만이신 분들이 많으시더라구요~ 

※ 잠깐상식 여성이 하체비만이 많인 이유?

바로 여성호르몬 때문인데요 하체나 엉덩이쪽 하복부를 중점적으로 피하지방을 저장하기때문이래요.

아무래도 여성기를 지키기위해서는 하체를 튼튼히해야할수 밖에 없는거겠죠ㅠㅠ

적당한 근육과 지방은 문제없지만 저같은 경우는 불필요한 살이 너무 많은듯해요. 그래서 시작했습니다 좀더 건강한 하체를 위한 다이어트!^^

☞ 한약다이어트는 어떤원리?

조제된 한약을먹으면서 체지방을 감소시키고 여성의 건강을위해 개인의 체질에맞게 약이 나오기때문에 건강에도 좋아요. 저같은경우에는 변비나 생리증후군이 있어서 그부분을 같이 처방받았어요. 이말인즉, 지금먹고있는약이 단순한 다이어트약은 아니예요. 식욕감퇴효과가 있기때문에 배가 고픈느낌이 전혀들지않답니다. 그렇기때문에 식사량을 조절할수있구요 맛있는 음식앞에서 절제를 할수있기때문에 평소 많이 먹던 습관을 고칠수있도록 도와줍니다.

☞ 한약을 먹으면 나중에 요요가 오지않을까?

저도 걱정안해본 부분은 아니지만 저역시도 지금까지 수많은 다이어트 방법을 통해 요요를 겪어본결과 어떤 다이어트든 실패시에는 요요가 따른다는겁니다. 요요가 무서워서 평소 먹던대로 먹고 운동? 해보세요~ 절대 안빠집니다. 어느정도 식단을 바꿔줄필요가있어요. 특히나 과체중이신분들은 건강을 위해서라도 체중감량이 꼭 필요한 부분인데요 과하게 살을빼면 건강에 더 좋지않을것이란 생각으로 습관처럼 음식을 드시고 계시더라구요.

인간의 몸은 그렇게 많은 음식을 요구하지않아요. 하루만 단식해보세요 배가 고픈 느낌때문에 잠시간은 괴롭겠지만 몸이 가벼워짐고 더불에 건강에는 더 좋은 효과를 볼수있어요.

음식양을 무리하게만 줄이지않는다면 충분합니다.

저는 이 한약을 먹으면서 운동을 꾸준히 하고있어요 하루 30분이상! 땀을 빼주는 운동위주로 하면서 근력운동은 무조건 병행하고있습니다. 근력이 많아야 기초대사량이 높아지면서 살찌지않는 체질과 더불어 건강한 몸으로 만들어주기때문입니다.

☞ 한약 다이어트 성공사례?

실제로 제가 이 한약다이어트를 시작하게된계기는 실패한분도 계시지만 성공한분도 계신 후기를 통해서였습니다^^ 인바디를 매번 찍어서 올려주셨었는데요 근육량은 절대 줄지않고 체지방과 체중감량만 10kg정도 완벽하게 해내셨더라구요. 살을 빼주게 하는 약이라고해서 절대 먹은것이없다고 체중을 줄여주는 다이어트가 아니었다는 이야기죠~ 몸에는 충분히 좋은 작용까지 해주면서 줄여야할 체지방만 쏙쏙 줄여주었던 이야기..

운동도 하지않으셨는데 근육량은 지켜내셨던 좋은후기였어요. 물론 저는 운동은 평생 할것이기때문에 약복용하면서 운동과 식단도 병행하고있어요^^ 이렇게 성공하신분들의 좋은사례를 통해 더욱 열심히 해볼생각입니다.

약을 끊더라도 요요가 오지않도록 당분간은 식사양을 서서히늘려가며 운동을 병행할예정이에요.

☞ 한약 다이어트 식단은?

우선 아침 저녁은 한약한포와 선식을 먹고있어요. 위에서 말씀드린대로 식욕감퇴 효과가있어서인지 배가편하고 고프지않아 좋아요. 약은 좀 쓰지만 먹을만하구요 한의원에서 침도 맞고있어요~ 지방을 분해해주는 침..^^

그리고 점심은 이렇게 반식을해요. 저는 탄수화물도 줄여나가볼참이기때문에 밥양은 많이 줄였구요 대신 반찬을 늘렸습니다. 브로콜리도 많이 먹고 검은콩,갓김치 이렇게만 놓고 먹어도 너무너무 맛있네요.

약과 선식만 복용하다보니까 점심시간에 폭식이 오지않을까 걱정되실텐데요 전혀 그렇지않구요 저 양만 먹어도 배가 불러요^^;;;

☞ 앞으로의 계획

저는 정상체중이지만 하복부 부위가 심하다싶을정도로 찐타입이에요. 제 몸무게는 50중반이지만 제 허벅지만 보신분들은 60중반으로 보실정도.. 그정도로 하체가 비정상적으로 뚱한 타입이라 이 지방을 없애기위해 여러가지 시술을 병행할 생각입니다. 카복시라던가...카복시..또는 카복시..ㅠㅠ 일단은 이렇게 정해뒀는데 더 좋은 프로그램이 있다면 받아볼생각입니다.

운동+식단은 계속해서 병행할생각이구요 지인들을 만나는 자리에서도 최대한 절제하여 평소 먹던양에서 줄일수있도록할꺼예요. 음식을 아예 안먹는다거나 혐오하는쪽으로 방향을 잡진 않을껍니다^^

한약은 2주분이기 때문에 그동안 위를 충분히 줄일수있겠단 생각이 들어요. 나태해지지않고 꾸준히 운동하며 식단 조절해볼 생각입니다.

효과좋으면 허벅지 사이즈 후기도 따로 올려볼게요^^