고지혈증 콜레스테롤 낮추는데 효능좋은 엘더베리 추천과 복용법,구입처 총정리

건강을 위한 노력으로 다양한 영양제의 종류와 쓰임새 효능등을 정리하면서 섭취하고는 있지만 무엇보다도 중요한것은 내몸을 위해 건강한 식습관과 운동을 해주는것이 '기본'이란 생각이 듭니다.

새해에는 더 많은 건강식을 요리하면서 챙겨먹고 운동을 하기로 다짐했습니다 ^.^ 물론 영양제도 열심히 챙길 예정이에요- 

 

이번시간에는 고지혈증에 도움이 되는 성분들중 추천드릴만한 영양제 효능과 섭취방법까지 한큐에 정리해드릴게요.

 

 

 

 

 

 

고지혈증이란? 

 

 

한마디로 혈액에 지방이 쌓이는 증상 자체를 말하며 혈액내 콜레스테롤의 수치가 240mg/dl을 넘거나 중성지방이 200mg/dl인 상태를 의미 합니다.

즉, 혈중에 지질성분이 증가해서 혈관벽에 쌓이게 되는 증상이며 고지혈증이 생기면 다른 질환을 유발 할 수 있는것이죠.

대표적인 생활습관병(성인병)중 하나로 고지혈증 발병에는 다양한 원인이 있으며 신체의 노화가 진행될수록 대비를 하셔야 되는 증상이라고 보시면 좋습니다.

♦️ 고지혈증의 원인

• 동물성 지방의 과도한 섭취
• 과도한 음주
• 유전적요인
• 당뇨병
• 갑상선기능저하증 등

 

 

 

♦️ 고지혈증 영양제란? 


콜레스테롤이나 중성지방을 낮추는데 도움을 줄 수 있는 영양성분이며, 건강기능식품이라고도 말하죠. 그러므로 '치료제'가 아닙니다. 고지혈증 증세가 있고 치료가 필요하신 분들이라면 반드시 병원에 방문하는것이 첫번째이지만, 건강유지에 도움을 목적으로 섭취하는 '건강기능식품'은 건강할때 예방목적으로 섭취하는것이라고 알아두시면 좋을것 같습니다.

 

♦️고지혈증에 도움되는 영양제 영양소 

 

 

고약사님 추천 영양소로는 

 

• 홍국
• 코큐텐
• 폴리코사놀
• B3
• 레시틴
• 오메가3
• 마카

 

등의 성분이 들어간 영양제가 '고지혈증'에 도움이 된다고 합니다. 

외에도 앞서 말씀드린 고지혈증의 뜻을 생각해본다면 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 되는 영양소를 섭취하시는게 좋겠죠.

 

오메가3 나 폴리코사놀, 코큐텐은 이제 많은 분들이 섭취중이신 영양제중 하나라는 생각이 들어요. 이외에도 콜레스테롤 낮추는데 도움되는 영양성분을 가진 제품들이 많은데요

제가 한번씩 보조용으로 맛있게 섭취중인 콜레스테롤 낮추는데 도움되는 '엘더베리' 역시 콜레스테롤은 낮춰주고 항산화작용까지 있기 때문에 관련 제품 추천과 후기를 알려드리려고 합니다.

 

 

콜레스테롤 낮추는 성분 '엘더베리' 구입처

 

 

 

엘더베리는 안토시아닌 함량이 베리류중 아로니아와 함께 가장 많기 때문에 블루베리나 딸기류보다 최근에는 엘더베리를 선호하게 되었습니다. 면역력은 물론 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 준 실험결과가 보고되면서 콜레스테롤 낮추는 영양제로도 해외에서는 인기가 많은 품목이에요.

현화식물인 엘더베리(삼부커스)는 원주민에 의해 수백년간 약용으로 사용되어 왔다고 합니다. 국제 학술지 푸드 앤 펑션에 실린 연구결과에 의하면 엘더베리는 총콜레스테롤 수치를 낮춰주며 좋은 고밀도지단백 콜레스테롤은 높여준것으로 보고된 바 있습니다. 

또한 국제식품과학 영양학회지에 발표된 내용 역시 유사한 결과가 나온 사실을 알 수 있는데요, 총콜레스테롤과 중성지방은 15%씩 감소했으며 나쁜 저밀도지단백 콜레슽테롤 역시 25%가 감소했다고 해요. 

반면 혈중 항산화제 농도는 향상되었기 때문에 강력한 항산화제로써의 기능도 충실히 한다고 볼 수 있습니다. 

 

해외에서는 엘더베리 성분이 들어간 가루타입이나 구미젤리, 시럽등을 아이에서 어른들까지 먹고있기 때문에 건강케어 목적으로 다양한 타입을 맛볼 수 있다는 부분도 장점입니다.

 

 

네이쳐스웨이 블랙 엘더베리 575mg 베지테리안 캡슐

▲네이쳐스웨이 블랙 엘더베리 575mg 100정 구입처 

 

 

해외 구입률과 후기가 많은 네이처스웨이의 엘더베리 영양제 입니다. 1969년에 설립된 네이처스웨이에서 출시한 제품으로 매일 2정씩 하루 2회 섭취가 가능합니다. 블랙엘더베리 920mg / 블랙엘더(꽃) 230mg가 (2정기준) 함유되어 있습니다.

 

 

삼부콜 블랙 엘더베리 + 비타민 C & 징크 이퍼베선트 타블렛

▲ 삼부콜 블랙 엘더베리 + 비타민C / 발포비타민 타입 / 15개입 / 가격 : 10,960원

 

 

요즘 정말 잘 마시고 있는 엘더베리 발포비타민 입니다. 음료형태로 섭취가 가능해서 개인적으론 만족도가 높았어요. 색깔도 예쁘고 여름엔 얼음띄워서 시원하게 운동끝나고도 마시고 간식대용으로 자주 마셨습니다.

맛은 특별한건 없지만 좀 색다른 새콤달콤함이라 전 물을 많이 타서 연하게 해서 마셨고 부모님께도 한번씩 드리면서 가족들 음료로도 챙기니 좋더라구요.

 

 

 

Enzymedica, Black Elderberry plus Probiotics & Zinc, Naturally Flavored, 15 Powder Packs

▲ 엔자이메디카 블랙 엘더베리 프로바이오틱스 파우더 타입 / 아이허브 (해외직구 할인가링크) / 가격 : 만원대

 

 

최근에 구입한 파우더 팩 타입이에요. 한포씩 챙겨 다니기도 좋고 먹었을때 꾸덕한 블랙엘더베리맛이 느껴져서 개인적으론 좋습니다. 대신 물을 좀 마셔줘야해요. 가루가 농축된 느낌이라 굉장히 찐하고 부드럽게 녹지만 목막힘이 생길 수 있습니다.

국내 구입처보다는 아이허브가 훨씬 저렴해서 아이허브 링크로 알려드릴게요 - 해외직구이지만 배송도 빠르고 안전하게 잘 옵니다. 사이트도 한국어 지원 가능해서 편리하게 사용가능하니 이용해보시길 추천드릴게요 :)

 

 

 

 

 

 

 

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지금까지 고지혈증 콜레스테롤 낮추는데 효능좋은 엘더베리 추천과 복용법,구입처 총정리 글이었습니다. 내돈내산 직접 섭취중인 후기이며 글자체로 수수료를 지급 받을 수 있습니다.