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풀어지는 주말이 찾아왔다 얄루
아침 : 맵사이신 화로구이 핫바 1개 + 식빵 한쪽
매운맛 핫바 칼로리는 185kcal
빵 한쪽까지 먹고났더니 배불배불
기분좋은 주말
점심 : 소세지 라면
밥까지 말아서 아주 배불리 먹었다 :D
후식 : 믹스커피
습관처럼 마시고있는 커피
식사후 커피까지 마셔야지만 배부른 느낌
참외 오랜만에 냠냠
저녁 : 처갓집 치킨
6~7조각에 오랜만에 콜라도 벌컥벌컥.
한참 먹다가 다이어터라는 본분을 잊지말자..
라는 생각보다도ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
샐러드가 먹고싶어서 꺼내와서 같이 먹었다.
샐러드에 치킨 먹으니 꾸울맛ㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 : 케틀벨 20분
스트레칭 20분
유+무산소 10분
몸무게 : 50.9kg
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