8일째 식단일기 갈비탕 굿

탄력붙은 다이어트으으으 

8일째 식단일기

아침 : 야채빵 3조각 + 브라솔 바나나맛

브라솔 먹고나면 점심때까지

포만감에 허덕이게되는ㅋㅋㅋ

제일 사랑하는 다이어트 식단

저녁 : 갈비탕 + 밥3/2공기

간식 : 아이스 아메리카노

전날 고민에 고민을 거듭하다가

기분도 울적해져서 거의 잠을 못잤다.

종일 피곤했는데

산책좀 하고나니 몸도 마음도 가벼워졌던 순간

누군가를 미워하거나 원망하지말자

그러한 상황엔 다 나름의 사정은 있을것이다

누가됐든 너무 마음쓰지도 말자

너무 믿지도 말자

운동 : 만보걷기

케틀벨 스쿼트 60회

스윙 30회

너무 피곤해서 운동은 적당히 했다

몸무게 : 53.4kg