커큐민 효능 영양제 추천 하루권장량,섭취방법,후기정리

 

커큐민이란?

커큐민(Curcumin)은 생광과에 속하는 강황의 뿌리(커큐마 롱가, Curcuma longa)에서 주황색 빛과 노란색을 띠는 색소를 뜻합니다. 카레의 주성분으로 잘 알려져 있으며 현재까지 커큐민의 효능에 대한 많은 연구가 이루어져 왔습니다.

다양한 임상시험을 통해 지난 30여년간 수천건이 넘는 커큐민 관련 연구가 진행되었다고 해요. 이러한 연구 결과에 의해 커큐민은 세계적으로 인기 있는 건강보조식품으로 자리 잡게 되었으며 특히 항노화 효과로 높이 인정받고 있습니다.

이번 시간에는 커큐민의 효능과 영양제 추천 타임! 바로 가져보도록 할게요 :)

 

 

커큐민 효능

 

 

커큐민의 효능은 정말 다양한데요, 항산화 및 항염증이 큰 특징이며 항산화 물질은 세포의 손상을 방지하는 화합물입니다.

 

포유동물의 경우 이러한 항산화물질의 섭취량에 따라 수명이 결정된다고 하는데요 개, 고양이, 침팬지보다 인간에게 항산화물질이 더 많기 때문에 오래 살 수 있다고 합니다.

 

현대 사회는 의학의 발달로 인간의 수명이 늘어난만큼 노화로 인한 각종 질병들이 문제시되고 있는데요, 특히 치매의 원인인 뇌기능이 저하되는 부분 또한 커큐민을 통한 노화 예방으로 뇌 건강에도 도움을 줄 수 있어요.

 

 

이렇게 노화예방을 해주는 커큐민은 NF-κB라는 세포 단백질 복합체에 좋은 영향을 줍니다. NF-κB이 활성화되면 염증이 유발되며 스트레스, 활성산소, 방사능, 중금속 등의 자극에 대한 세포 반응에 관여하기 때문에 NF-κB를 조절할 수 있는 커큐민은 신체 반응을 개선시켜주며 염증이나 세포 손상을 줄이는데 도움을 준다고 합니다.

외에도 만성염증의 개선과 관절건강 케어 역시 도움이 된다고 해요. 임상실험을 통해 알려진 내용에 의하면 커큐민을 꾸준히 섭취한 사람의 경우 무릎의 불편함이 해소되었으며 나아가서는 관절이 좋아지는데 좋은 영향을 주었다고 합니다.

 

 

 

커큐민 하루 권장량

 

 

커큐민의 경우 많이 섭취하는것보다 얼마나 흡수를 할 수 있는지가 중요합니다.

권장되는 하루섭취량은 임상시험 결과를 통해 결정이 되는 부분이기 때문에 제품에 따라 하루 권하는 양에 맞게 섭취하시는 게 좋습니다. 또한 임상시험을 통해 보고된 부작용은 없습니다.

✔️커큐민 매일 1,500mg
✔️테라큐민(Theracurmin) : 60~180mg.

커큐민 구입처 추천 (아이허브)

 

Natural Factors, CurcuminRich, Theracurmin, 베지 캡슐 60정

▲(아이허브 구입처) 내추럴팩터스 Natural Factors, CurcuminRich, Theracurmin 베지 캡슐 60정 / 가격 : 17,272원

✔️섭취방법 : 하루 최대 2회 1정씩 (총 2정까지 가능)

단순한 커큐민 분말의 경우 체내 흡수율이 낮기 때문에 이 부분을 보완한 영양제 형태가 최근 많이 출시가 되고 있어요. 흡수율을 더 좋게 만들어 건강에 도움이 되는 네추럴팩처스 테라큐민 제품으로 아이허브 해외직구로 구입 시 가격이 저렴합니다 :)

강력한 항산화제는 물론 신체 염증반응에 강화된 제품이며 관절건강과 심장 및 혈관건강에 도움이 된다는 다수의 후기가 있습니다.

 

지금까지 커큐민 효능 영양제 추천 하루권장량,섭취방법,후기정리 글이었으며 수수료를 지급받을 수 있는 글임을 알려드립니다. 항상 건강하세요. 감사합니다.

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