페루의 산삼이라고 불리는 '마카'는 정력 강장제라고 불릴 정도로 남성분들의 경우 스테미너와 체력에도 좋으며 여성분들에게는 여성호르몬의 케어에 도움이 되는 부분으로 폐경기 증상 완화 외에도 다양한 효능을 갖고 있기 때문에 허브&동종요법 영양제 순위에서 항상 상위권에 랭크된 제품이기도 합니다.
이번 시간에는 마카 효능 부작용 권장량 복용방법 후기 까지 한 번에 정리해볼게요! :)
마카 효능
마카는 십자화과 식물중 하나이며 아미노산과 칼슘, 철분 등의 영양소가 풍부합니다. 필수 아미노산 리신과 아스파라긴산, 아르기닌이 다량으로 함유된 고기능 식품으로 사람의 체내에서 직접 생성할 수 없는 아미노산은 보조식품으로 섭취하면 좋은 이유이기도 한데요 피로 해소와 집중력이 향상되는데 도움이 됩니다.
또한 다양한 연구를 통해 성욕을 높이는 효과가 있다고 보고되고 있으며 여성의 성욕개선에도 효과가 있다고 해요. 남성분들의 경우 생식능력을 높여주는 효과로 정자의 운동성이 좋아진다는 보고와 전립선 비대증 예방 효과도 있는 것으로 알려져 있습니다.
마카는 여성 호르몬이 감소함에 따라 나타나는 갱년기 증상인 불면증, 조울증과 현기증, 피로감이나 두통 등의 증상 완화에 효과가 있습니다.
여성 호르몬의 분비를 촉진시키는 효능이 있기 때문인데요, 생리 불순과 불임 개선 능력 또한 기대되는 부분이며 아르기닌과 아연이 성장 호르몬의 분비를 도우며 정자 형성에도 영향을 미치기 때문에 남성의 불임 개선에도 도움을 줄 수 있습니다. 남성의 경우 전신의 혈액 순환을 촉진시켜 남성의 하반신의 혈류도 활발하게 할 수 있다고 해요. 그렇기 때문에 남성의 성기능 개선 및 유지에 효과적이라고 합니다.
외에도 항산화력이 강한 비타민e와 피부의 신진대사에 좋은 비타민b가 포함되어 있어 피부미용에도 도움이 되며, 우울증 완화와 심리적으로 불안한 증상의 완화에도 도움이 됩니다.
마카 권장량 / 복용법 / 부작용
✔️하루 권장량 (일일섭취량) 1,500mg
대사증후군이 있는 경우 꾸준히 섭취했을 때 확장기 혈압 및 AST상승이 되었다는 보고 외에는 다른 실험에서 밝혀진 부작용이라고 할만한 건 없다고 하는데요, 대사증후군에 해당되신다면 마카 섭취 전 전문가와 상담을 해보시는 것이 좋을 것 같습니다.
* 대사증후군이란? 고혈압, 고혈당, 고중성지방 혈증, 낮은 고밀도지단백 콜레스테롤, 중심 비만 중 3가지 이상에 해당되는 것을 말합니다.
✔️나우푸드 마카(500mg 함유) 복용법 : 하루 1~3회 1정씩 (하루 최대 3정)
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지금까지 나우푸드 마카 효능 부작용 권장량 복용방법 총정리 글이었습니다. 이 글은 수수료를 지급받을 수 있는 글임을 알려드립니다. 감사합니다.
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