2021년 아이허브 인기순위 추천 보충제 TOP5

 

얼마전 아이허브 공식 블로그에 업댓된 내용이에요. 2021년 아이허브에서 한해동안 인기 순위가 높은 보충제 제품 TOP5가 공개되었습니다. 아이허브를 이용하는 고객이 한국에서도 꾸준히 늘고있는만큼, 직구로 좀더 저렴하고 간편하게 구입을 원하시는 분들을 위해 1년간 인기가 높았던 제품들! 바로 소개해드릴게요-

 

* 미국 가정의학회와 미국통합 의학회 의학 박사인 에릭마드리드님의 기사에서 발췌했습니다.

 

 

2021년 아이허브 인기순위 영양제 & 보충제 순위 TOP5

 

 

1. 프로바이오틱스 

 

California Gold Nutrition, LactoBif 프로바이오틱스, 300억 CFU, 베지 캡슐 60정

▲ 아이허브에서 가장많이 팔리는 유산균 캘리포니아 골드뉴트리션 300억 / 후기 4만여건 / 60정 / 가격 : 2만원대 (할인가 적용 링크)

 

 

2021년 높은 인기순위를 차지한 영양제중 하나인 프로바이오틱스는 코로나 시국이 되면서 인기가 급증한 케이스라고 합니다. 

19세기 초 설사를 겪는 어린이에게서 비피더스균 결핍이 있다는 사실이 밝혀지면서 오늘날 과민성대장증후군,설사,변비,만성소화기 문제를 갖고 있는 사람들에게 섭취시 도움이 되는 보충제이죠. 

또한 면역세포는 70%가 장에 분포한다고 알려진 만큼, 병원체를 식별하고 공격하는것 또한 장의 면역세포라고 해요. 그렇기 때문에 장에 좋은 박테리아가 많아야지 면역력에도 힘쓸 수 있는 부분이구요. 

 

2019년 연구결과중 다낭성 난소증후군을 앓는 여성 60명에게 약 두달 넘게 실험한 결과로 프로바이오틱스와 비타민D를 함께 투여한 결과 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 정신건강과 호르몬건강의 개선을 돕는다고 해요.

 

 

 

 

2.콜라겐

 

California Gold Nutrition, CollagenUP, 해양 저분자 콜라겐 + 히알루론산 + 비타민C, 무맛, 464g (16.37oz)

▲ 역시나 많이 팔린 영양제중 상위권인 캘리포니아 골드뉴트리션 콜라겐+비타민C+히알루론산 / 후기 10만여건 / 464g / 가격 : 4만원대 (할인가 적용 링크)

 

 

우리나라 역시 각종 방송매체를 통해 또는 자기관리를 잘하는 SNS 셀럽, 유투버 등을 통해 콜라겐의 효능에 대해 널리 알려지기도 했는데요 나이가들수록 피부가 약해지기 때문에 피부탄력과 수분보충, 주름완화를 위해서도 콜라겐을 섭취하는 분들이 늘었다고 해요.

2018년 임상시험에서는 64명의 환자를 두그룹으로 나누어 콜라겐과 위약을 투여한 결과 피험자들에게서 피부보습상태가 향상된 결과와 주름이 눈에띄게 감소한 결과가 나왔다고 합니다. 그리고 콜라겐과 관려된 알려진 부작용은 없다고 해요.

다른 임상시험에서도 역시 6주간의 실험결과를 통해 피부탄력과 두께가 향상된 결과를 보였다고 하는데요, 콜라겐 펩타이드 보충제는 중장년층의 피부개선에 도움이 된다는 결론! 

 

 

 

 

3. 유청단백질

 

 

California Gold Nutrition, SPORT, 분리 유청 단백질, 1lb, 454g(16oz)

▲ 캘리포니아 골드뉴트리션 분리 유청 단백질 / 후기 1만여건 / 454g / 가격 : 4만원대 (할인가 적용 링크)

 

 

 

유청단백질의 용도는 다양합니다. 근육량과 근력증진은 물론 혈당을 떨어뜨리거나 조절을 위한 식사대용으로도 섭취가 가능해요. 활용도가 높기 때문에 구비해두면 편리하게 사용가능하며 효능 또한 다양합니다.

2017년 연구에 의하면 아침식사 대신 유청단백질 음료를 마실경우 당뇨 환자의 혈액검사 지표인 헤모글로빈 A1C수치가 개선되었으며 체중감량에도 도움이 되었다는 결과가 있습니다.

또다른 연구에서는 신체 에너지 균형개선에 도움이 된다는 결과가 있어요. 체지방 감소에도 도움이 되기 때문에 체중감량을 목적으로 드시는 분들도 많구요.

유청단백질은 연세가 있는 어르신들이 드시기에도 좋다고 하죠. 2018년도 연구에 따르면 유청단백질 보충제를 꾸준히 섭취한 노인의 경우 걷기 속도가 향상된 결과가 있습니다. 아기들이 먹는 분유와도 같은 맛이라 맛있게 섭취가 가능해요.

 

 

4. 오메가3 피쉬오일

 

 

California Gold Nutrition, 오메가3, 프리미엄 피쉬 오일, 피쉬 젤라틴 소프트젤 240정

▲ 캘리포니아 골드뉴트리션 오메가3 / 후기 17만여건 / 240정 / 가격 : 1만원대 (할인가 적용 링크)

 

 

필수 지방산으로 알려진 오메가3 피쉬오일은 효능또한 다양하다고 알려져 있어요. 현대인들에게 있어서 필수지방산의 결핍은 굉장히 흔한 일이라고 합니다.

2021년 연구에 의하면 어린이와 성인 대부분의 혈중 필수 지방산수치가 권장치보다 낮다고 해요. 견과류나 치아씨드,호박씨 같은 씨앗류, 생선을 섭취하는것으로 수치를 개선할 수 있으며 이러한 보충제 역시 도움이 됩니다.

오메가3 피시오일은 뇌건강에도 도움을 주며, 면역세포 70%가 집중되어 있는 장내 미생물을 균형있게 유지할 수 있도록 케어하는데에도 도움이 된다고 합니다. 

2020년 메타분석에 의하면 패혈증 환자와 위장 기능장애가 있는 사람이 오메가3 지방산을 섭취하면 사망확률이 50% 감소했다고 해요. (추가 연구가 필요한 부분) 

 

 

5. 비타민D 

 

 

Solaray, 비타민D3 + K2, 대두 무함유, 베지 캡슐 60정

▲ SOLARAY 솔라레이 비타민D3+K2 / 후기 2만여건 / 60정 / 가격 : 1만원대 (할인가 적용 링크)

 

 

Sports Research, 비타민D3 + K2, 식물성, 베지 소프트젤 60정

▲스포츠리서치 제품의 경우 함량이 더 좋아서 개인적인 추천제품으로 가져와 봤습니다 / 60정 / 후기 5천여건 / 가격 : 2만원대

 

 

혈중 비타민D 수치가 낮으면 뼈기능이 약화되는것은 물론 근육통, 혈압상승, 심장병, 뇌졸중, 암, 당뇨 등 기타바이러스 감염, 만성질환이 발생활 확률이 높다고 합니다. 또한 비타민D는 바이러스성 호흡기 감염을 억제하는데 도움이 되기 때문에 급성 상부 호흡기 감염을 방지하는데 효과적이에요.

비타민D도 중요하지만 K2 역시 칼슘흡수에 도움이 되기 때문에 같이 되어있는 제품으로 드시는게 좋아요. 두가지 성분을 같이 섭취하게되면 심혈관 질환의 예방은 물론 골다공증예방에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

 

이상 아이허브 2021년 인기순위 보충제 TOP5 제품 정리였습니다. 구입전 도움되셨길 바래요 ^.~

 

 

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지금까지 2021년 아이허브 인기순위 추천 보충제 TOP5 글이었습니다. 글을 통해 수수료를 지급 받을 수 있음을 알려드립니다.