크릴오일 복용시간과 권장량 주의사항 추천 스포츠리서치

크릴오일이란? "남극 크릴"에서 추출한 오일 성분으로 갑각류의 종류라고 보시면 됩니다. 전세계 바다에 분포되어 있다고 알려져 있으며 크릴 오일의 성분에는 EPA, DHA 등의 오메가 3 지방산이 들어있어 혈액 개선은 물론 혈중 중성지방을 줄여주는 좋은 콜레스테롤이라는 이미지 덕분에 한때 크릴 오일이 엄청 핫했던 때가 있었죠.

 

 

크릴 오일 효능과 섭취해야 되는 이유

생선에 들어있는 DHA와 EPA는 산화되기 쉬운 반면 크릴 오일은 항산화 물질인 아스를 함유하고 있어 산화가 어렵고 물에 빠르게 녹는 성질 덕분에 신체에 대한 흡수력이 뛰어나다는 것이 장점입니다.

크릴 오일 효능으로는 다양한 것들이 있지만 최근에는 혈관성 치매의 개선과 고지혈증 대사의 예방과 개선에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 당뇨나 신장질환의 증상에도 예방 및 개선이 가능하며 지방간 개선, 월경전 증후군 증상 개선 등 건강에 도움이 되는 부분이 많아요.

 

크릴 오일 고를 때 주의사항과 복용시간 / 부작용

 

크릴 오일을 고를 때 주의해야 될 부분은 넓은 바다 중에서도 오염이 적은 곳에서 어획된 남극 크릴에서 추출된 제품인지를 보셔야 됩니다. 그리고 너무 더운 한여름에는 구입을 하지 않으시는 것을 추천드려요. 소프트 젤 형태로 속에 오일이 들어간 제형이 많기 때문에 터질 수 있기 때문에 오일이 새는 등의 문제가 (좋은 제품이더라도) 자주 발생됩니다.

또한 몸에 좋다고 권장량을 넘어서 많이 섭취하게 되면 혈액응고라는 부작용이 나타날 수 있으니 하루 1g 정도만 섭취하시는 게 좋고요, 해산물 갑각류 알레르기가 있으시다면 섭취 전 주의하시는 게 좋습니다. 게다가 공복에는 속 쓰림, 메스꺼움 은 물론 심하면 설사나 구토 증상 등이 생길 수 있으니 공복 섭취는 피해 주셔야 돼요.

✔️복용시간 : 세포 활동이 활발한 저녁시간에 식사 중이나 식후에 복용하는 것을 추천드립니다.
✔️권장량 : 하루 500mg~1,000mg 

크릴 오일 추천

Sports Research, SUPERBA 2 아스타잔틴 함유 남극 크릴 오일, 1,000mg, 소프트젤 60정

▲(아이허브 해외직구) Sports Research, SUPERBA 2 아스타잔틴 함유 남극 크릴 오일, 1,000mg, 소프트 젤 60정 / 가격 : 32,681원

 

스포츠리서치 슈퍼바2 앤타크틱 크릴 오일 1000mg 아스타크산틴 포함 소프트젤

▲ (국내 구입처) 스포츠 리서치 슈퍼 바 2 앤타크틱 크릴 오일 1000mg 소프트 젤 60정 / 가격 : 32,680원


수많은 크릴 오일 제품들의 성분과 함량 등 다양한 비교 끝에 골라본 제품은 스포츠 리서치 제품입니다. 크릴 오일 영양제를 고를때 가장 중요하게 체크해야 할 부분이 바로 크릴새우를 포획하는 원료회사입니다. 

크릴오일 원료 중 최상급 노르웨이 Aker의 superba를 사용했으며 유일하게 ikos 5 스타 제품으로 가성비도 좋습니다. 품질 좋은 제품으로 선택을 해야 되기 때문에 여러 가지를 보셔야 되는데요 많은 분들이 선택한 스포츠리서치가 모든 부분을 만족시키기 때문에 인기가 많은 이유이기도 합니다. 


✔️성분 : 크릴 오일(Superba 2™) 1,000mg /오메가 3 지방산 : 240mg / EPA 136mg / DHA 60mg / 인지질 400mg /아스타잔틴 500 mcg
✔️복용방법 : 저녁식사 시 1정 섭취 


아이허브 해외직구의 경우 언제나 베스트셀러 상단에 랭크될 만큼 세계적으로 많은 분들이 구입하셔서 드시는 제품이라 추천드릴게요. 가격은 해외직구나 국내 구입이나 별반 다를 게 없지만 아이허브 이용해오신 고객분들이라면 할인가 링크 적용해보시길 바래요~

지금까지 크릴오일 복용시간과 권장량 주의사항 추천 스포츠리서치 글이었습니다. 이 글은 수수료를 지급 받을 수 있음을 알려드립니다. 감사합니다.

 

 

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