운동에 진심이 되다 보면 부스터의 일종인 영양제도 챙기게 되는데요, 이름은 들어봐서 알지만 정확히 어디에 좋은 거지? 란 궁금증이 생기셨을 거예요. 이번 시간에는 운동하시는 분들을 위한 영양제 추천으로 구매율이 높고 후기가 많은 제품인 L-카르니틴 + 타르타르 산염의 효능과 섭취방법 후기 가격 등 총정리해드릴게요!
L-카르니틴 + 타르타르 산염 효능
지방 대사제인 L-카르니틴은 장쇄 지방을 세포(미토콘드리아)로 운반하는 데 반드시 필요한 성분입니다. L-카르니틴은 지방 공급에 활용되고 지방을 연료로써 연소하는 데 도움을 주어 에너지 생성량을 증가시킵니다. L-카르니틴 없이는 지방이 연소되어 에너지로 변하지 않고 체지방으로 저장됩니다.
에너지 강화, 지구력 & 운동기능 향상: L-카르니틴은 에너지를 생성할 때 신체의 지방 의존도를 높여 운동기능을 향상하고, 근육 글리코겐 고갈을 방지합니다. 근육 조직에 축적되는 락틱애씨드가 감소되므로 L-카르니틴을 사용하는 운동선수는 근육 활용 시간을 연장시킬 수 있습니다.
Allmax L-카르니틴 L-타르타르 산염(LCLT) 성분
- 비타민B5(d-판토텐산칼슘) : 20mg 200%
- L-카르니틴 L-타르타르 산염(L-카르니틴 1,000mg 공급) : 1,470mg
L-카르니틴 + 타르타르 산염 후기 정리
✅ 전반적인 후기들을 종합해보면 운동 전 L카르니틴+타르타르 산염을 섭취 시 에너지가 생기고 땀이 잘납니다. 안 먹는 것보다 먹을 때 체중감량에 도움이 된다는 후기가 많아요.
✅ 다이어트를 위한 운동, 건강 목적의 꾸준한 운동에 상관없이 순근육량을 늘리는데 도움을 줄뿐만 아니라 심장근육의 산화스트레스를 줄여주기 때문에 심장을 보호해주는 역할에도 도움이 됩니다. 심장 건강을 생각해서도 섭취가 가능한 부분 굳!
✅ 영양제를 섭취하면서 운동을 하게 되면 지구력과 활력이 증가합니다. 운동을 하고 나면 확실히 덜 피곤한 데다, 꾸준한 운동이 가능하기 때문에 파워워킹 + L- 카르니틴 섭취로 체중감소에도 도움을 받았습니다.
✅ 지구력을 높이고 체중을 줄이려면 특정 형태의 L-카르니틴 보충제를 섭취하는 게 좋습니다. 신체 활동 중 지구력을 높이는 데에 훌륭하며, 운동 중 근육 손상을 예방하며, 근육량을 늘리는데 도움이 되기 때문에 신진대사 과정을 가속화시켜, 지방이 에너지로 전환된 는것을 촉진 시켜 줍니다.
✅ 엘카르니틴은 몸이 받는 스트레스 대처에 좋으며 신체의 전반적인 저항력을 높이는 데 도움이 되기 때문에 여러 번 재 구입해서 복용 중인 분들이 많습니다.
효과를 잘 모르겠다는 후기와 2정 섭취를 했을 때 심장이 뛰는 증상이 있으신 분들의 부작용 후기도 참고하셔서 자신의 몸 컨디션에 맞게 섭취량을 줄이셔도 좋을 것 같습니다.
✔️섭취방법 매일 2회 2정씩 (총 4정)
1) 일어나서 공복 또는 식사 직전
이때 levocarnitine은 신체에 가장 유익한 영향을 미칩니다.
2) 운동 30 분 또는 60분 전
L-카르니틴 + 타르타르 산염 구입처
ALLMAX Nutrition, L-카르니틴 + 타르타르산염, 캡슐 120정
kr.iherb.com
▲ (아이허브 해외직구 구입처) ALLMAX Nutrition L-카르니틴 + 타르타르 산염, 캡슐 120정 / 가격 : 24,377원
올맥스뉴트리션 L-카르니틴 앤 타르트레이트 120정/ Allmax Nutrition L-Carnitine and Tartrate 120 Vcap
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▲(국내 구입처) 올맥스 뉴트리션 L-카르니틴 + 타르타르 산염, 캡슐 120정 / 가격 : 26,800원
올맥스 뉴트리션 Allmax L-카르니틴 L-타르타르 산염(LCLT)은 병당 60회 제공량이며, 1회 제공량(2정) L-카르니틴 1,000mg을 섭취 가능합니다.
가격대는 크게 차이 나지 않지만 이용하시는 플랫폼으로 아이허브와 쿠팡 링크 두 개 다 정리해놨어요. 편리하신 대로 이용해보시면 될 것 같습니다.
지금까지 운동 전에 먹는 영양제 L-카르니틴 + 타르타르 산염 효능 가격 총정리 글이었습니다. 감사합니다.
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