비타민 C 메가도스 하는방법 추전제품까지 알려드릴게요

 

 

비타민 C만 잘챙겨 먹어도 우리몸은 건강하다고 하는데요

몇년전 서울대 의과대학 의사분들의 건강관리법으로 실제로 실천하시는 모습을
미디어를 통해  비타민 C 메가도스 방법에 대해 많은분들이 접할 수 있었던것 같아요.

이후로 다양한 영양제를 줄이고 비타민C 만큼은 집중해서 먹고있는중에
메가도스에 대한 기본적인 내용 정리와 추천제품을 알려드리고자 포스팅 바로 해봅니다^-^

 

 

 

비타민 C 메가도스 추천제품

 

 

1. 메가도스 하는이유

 

 

메가도스를 꾸준히 하신 분들의 공통된 후기부터 알려드릴게요.

1) 면역력이 좋아진다 - 감기,구순염에 잘걸리지 않게됨

2) 피로회복에 좋다 - 몸에 활력이 생김

3) 몸의 컨디션이 좋아진다 - 활성산소 제거, 각종 질병 예방

4) 다이어트에도 도움 - 지방대사 활성

 

 

 

 

반면 부작용이라고 언급되는 부분도 있습니다.


1) 방귀가 자주 나온다

2) 요로결석에 걸릴 수 있다 (수분섭취 필수)

3) 신장과 위가 약하다면 비추

 

 

 

2. 메가도스 하는방법

 

 

비타민C를 식사중간 또는 식후에 드시면 되는데요
한번에 2,000mg씩 하루3회 총 6,000mg의 비타민C를 섭취해주는 방법입니다.

비타민C 로만 가능한 방법이기 때문에 종합비타민은 추천드리지 않구요, 알약제형보다는 가루타입이 몸의 흡수율이 좋다고 합니다. 

도전해보시려는 분들의 식생활 스타일에 맞춰 꾸준히 섭취할 수 있는 타입으로 고르시는게 중요한 부분인것 같습니다.

 

 

3. 메가도스 비타민 C 추천

 

 

1) 알얍타입

 

 

제일 추천이 많고 많은분들이 선호하시는 제품은 고려은단 비타민C 1000 제품이에요. 
1000mg 함유되어있기 때문에 1회 복용시 2정 섭취하면 2,000mg이 됩니다.

메가도스는 비타민을 고함량으로 섭취하는것이지만, 무리하지 않고 자신의 몸과 스타일에 맞게 하시는게 중요하기 때문에 양 조절하셔서 드시면 될것같아요. 

 

고려은단 비타민C 1000

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2) 가루타입

 

가루타입의 경우 충분한 물과 함께 한포 섭취하게 되면 3,000mg함량을 섭취 가능합니다. 
시큼한맛이 있지만 한포씩 먹기좋게 포장 되어있기 때문에 휴대가 용이합니다.
충분한 물과 함께 섭취하거나 물에 타서 드셔도 괜찮아요!

[유어그린] 아스코르빈산 영국산 메가비타민C3000 메가도스

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