공액리놀레산 다이어트 효능,특징,하루권장량,부작용,제품추천 총정리

공액리놀레산이란? 인체에 합성되지 않는 오메가6 지방산으로, 육류(소고기,양고기) 또는 유제품에 존재하며 미생물에 의해 합성되는 중간대사 산물이라고 할 수 있습니다. 과체중 성인의 체지방 감소에 도움을 주는 특징을 갖고 있어 다이어트에도 도움이 된다고 알려져 있는 영양제라고 할 수 있어요.

공액리놀렌산은 줄여서 CLA라고 명칭하며, CLA를 보충하게 되면 신체의 근육지방비를 개선할 수 있으며 인슐린 감수성을 향상시켜주고 포도당과 지방산이 지방조직에서 근육세포로 이동할 수 있도록 돕는 중요한 역할을 해줍니다.

이번시간에는 좋은 후기가 많은 스포츠리서치 공액리놀렌산 제품 추천과 특징, 섭취방법, 부작용등을 바로 정리해볼게요.

스포츠리서치 공액리놀레산 다이어트 성분 / 특징

♦️ 공액리놀렌산 효능 - 체지방감소, 항암성, 항동맥경화, 콜레스테롤 감소

오메가3와 같은 불포화지방산이며 필수지방산의 일종인 CLA는 체내에서 합성이 안되기 때문에 식사중 섭취를 해주셔야 되며 식물유래 기름에 많이 함유되어 있습니다 ex.잇꽃,해바라기기름,옥수수기름,콩기름,참기름 등

총 지방 1.5g 2%
홍화유씨오일 1,250mg
CLA(공액리놀레산) 1,187mg

일단 함량이 높은데다 다른 부첨가제 없이 CLA가 단일로 들어간 제품이에요.

스포츠리서치의 공액리놀렌산은 95% 유효 CLA가 표준화된 잇꽃 오일에서 추출한 성분으로 건강한 식습관과 운동을 병행했을경우 체지방 감소에 도움되는 시너지가 좋다고 알려져 있으며 체중유지 목적으로 드셔도 좋습니다. (과식,입터짐 방지용)

♦️ CLA 하루권장 섭취량

1일 1,000~2,000mg로 알려져 있습니다. 대부분의 사람들이 평소 식사를 통해 100-200mg 정도를 섭취할 수 있다고 합니다. 하루 권장량을 섭취하려면 음식외에도 영양제를 통해 보충해주시는것도 당연 도움이 됩니다.

공액리놀레산 부작용은 없나요?

CLA 부작용으로 알려진 내용은 경미한 부분이지만 잘맞지 않는 분들에게는 구토,메스꺼움,변비 등과 같은 복부 불편증상과 위장문제가 나타날 수 있습니다.

또한 당뇨나 간이 안좋거나 약하신 분들은 섭취를 삼가하시는게 좋습니다.

공액리놀레산 구입처

국내사이트 구입처와 해외직구(아이허브) 구입처 두가지 링크 다 알려드릴게요-

스포츠리서치 맥스 포텐시 CLA 1250mg 새플라워 오일 소프트젤 글루텐 프리

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♦️ 섭취방법 : 매일 3회 가능 (식사 30분전 1정씩) / 하루 2정만 드셔도 하루권장량은 충족 됩니다.

이 제품은 후기 좋은 스포츠리서치의 제품이지만, 대부분이 그렇듯 운동과 식단이 병행되지 않으면 효과를 느끼진 못하실거예요. 확실히 관리를 하시는 분들이 드셨을때 시너지 효과를 볼 수 있으며

CLA 함량대비 가격이 저렴하기 때문에 구입률과 후기가 많은 제품인데요, 후기들을 종합해보면 체중유지 목적으로 드시는 분들도 계신만큼 자기관리에 도움되며 건강에 좋은 이미지가 있습니다.

운동을 하시는 분들이라면 부스터 역할도 톡톡히 해주기 때문에 땀도 잘나고 체온이 올라가 체지방 연소에도 도움을 주는 구조인것 같아요. 외에도 콜레스테롤 수치 개선이나 식욕억제에도 도움을 받으신 분들이 꾸준히 드시는 제품으로 유명합니다.

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지금까지 공액리놀레산 다이어트 효능,특징,하루권장량,부작용,제품추천 총정리 글이었습니다. 글 자체로 수수료를 지급 받을 수 있음을 알려드립니다.

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