고약사님 블루보넷 킬레이트 마그네슘 추천 하루권장량, 섭취방법, 구입처

저 개인적으로는 마그네슘의 중요성을 제대로 느끼게 된건 눈떨림 증상이 심해진것과 깊은 숙면을 취하지 못해 늘 피곤한 상태였을때! 였는데요, 참 우리 몸속 영양소중 중요하지 않은건 단한개도 없나봅니다..ㅋㅋ

이후 쏜리서치,쏠라레이,솔가 등 한번씩 마그네슘도 챙겨서 먹고있는 중이에요. 이번 시간에는 고약사님 마그네슘 추천편에서 여러번 등장한 유명한 제품인 "블루보넷 킬레이트 마그네슘"을 추천해 드리려고 합니다.

 

 

 

마그네슘을 섭취해야하는 이유

 

 

• 콜레스테롤 수치 낮춰줌
• 혈압 감소
• 근육수축에 도움
• 심장질환과 뇌졸중 및 불규칙한 심장박동의 위험 감소
• 마그네슘이 부족한경우 제2형 당뇨에 걸릴 확률↑

 

 

최근 몸상태를 돌이켜 봤을때 눈떨림이 심해졌으며 잠을 자도 피곤하고 짜증이 늘지는 않으셨나요? 제가 딱 이런 상황에 마그네슘 섭취하면서 도움을 많이 받았거든요.

종합비타민,비타민b군,유산균,베타글루칸등 나름 열심히 챙겨먹었는데도 마그네슘 한방으로 눈떨림증상 개선과 숙면을 취할 수 있었으며 몸에 에너지가 생긴게 느껴져 활력이 생기더라구요.

 

 

 

이렇듯 마그네슘은 사람의 몸&마음 건강에 전체적으로 관여하는 장점을 갖고 있는 중요한 미네랄입니다.

마그네슘을 먹지 않으면 나타나는 증상들인 불면증,정신적인 혼미, 짜증, 피로, 심장의 불편함, 근육경련 을 느끼셨다면 마그네슘이 부족하지는 않은지 체크해 볼 필요가 있어요.

♦️ 마그네슘 하루 권장량  아이~성인

 

마그네슘 하루권장량 : 보통 성인이라면 300~400mg을 하루에 섭취하시면 좋은데요, 연세가 있으시다면 420mg 까지도 섭취를 해주시면 좋습니다. (어린이는 240mg가 하루적정량!)

 

아마 다양한 영양제 제품들을 섭취하고 계실텐데요, 마그네슘 함량이 들어있지 않은지 성분과 함량을 확인후
마그네슘 하루권장량이 충족되지 않는다면 추가로 섭취해 주시면 좋을것 같아요.

 

 

 

유기산 마그네슘 추천 '블루보넷 킬레이트 마그네슘' 구입처

마그네슘의 종류에는 산화,유기산,킬레이트 3종류로 나뉘어지는데요 가장 무난하고 부작용이 없는 산화마그네슘이지만 장이 예민하다면 피하셔야되구요

가격은 중간대이지만 효과나 흡수율면에서 좋은 유기산 마그네슘은 알러지나 위장트러블이 생길수 있어요.  마지막으로 더 효과가 빠르고 좋은것을 원하신다면 킬레이트! 인데요 가격이 비싸며 킬레이트 역시 알러지가 생길수도 있습니다.

각각의 장단점이 있으니 이부분은 확인하셔서 마그네슘을 구입하시면 좋습니다.

 

오늘 추천드릴 마그네슘은  '블루보넷 킬레이트 마그네슘' 으로 고약사님 추천으로 더 유명해진 제품입니다.

 

 

블루보넷 킬레이트 마그네슘

▲ 블루보넷 킬레이트 마그네슘 120정 / 가격 2만원대

 

 

♦️ 섭취방법 : 매일 1회 2정씩 

 

성분 ; 마그네슘(마그네슘비스글리시네이트킬레이트) 200mg

 

 

위에서 마그네슘 하루권장량에 대해 정리해드렸는데요, 이 제품은 1정에 100mg 마그네슘이 함유되어 있기 때문에 하루 2정 드시면 성인 남성기준 마그네슘을 충족하게 됩니다. 

블루보넷 제품이 워낙 다양하다보니 비슷비슷한게 너무 많아요. '킬레이트 마그네슘' 이라고 적힌걸 구입하셔야 되구요 (위 링크) 블루보넷에는 아스팔테이트 마그네슘도 있기 때문에 보라색병이 같다고 막 구입하시면 안돼요~

아스팔테이트는 앞서 설명드린대로 킬레이트가 아닌 유기산마그네슘이기 때문에 유리병 앞에 적힌 이름을 다시한번 확인하신뒤 구입하시면 됩니다. 

 

 

 

Bluebonnet Nutrition, 킬레이트화 마그네슘, 베지 캡슐 120정

▲  아이허브도 가격은 같지만 기존 이용하시던 분들이라면 위 할인가 링크 이용해보시길 추천드릴게요 :)

 

 

 

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지금까지 고약사님 블루보넷 킬레이트 마그네슘 추천 하루권장량, 섭취방법, 후기 총정리 글이었습니다. 이 글 자체로 수수료를 지급 받을 수 있음을 알려드립니다.