비타민K2 혈관영양제 MK-7 추천제품 나우푸드

비타민K 역시 우리 몸에 반드시 필요한 영양소인데요, 혈액응고에 관여하는 비타민 K1과 칼슘을 뼈로 보내주고 석회화를 예방하는 비타민 K2로 나누어 볼 수 있습니다. 특히나 비타민 K2의 경우 칼슘을 뼈로 이동시켜주는 아주 중요한 역할을 해주기 때문에 식품으로 하루 적정량 섭취가 어려운 현대인들에게는 필수인 영양제라고 할 수 있습니다.

이번 시간에는 비타민 K2가 중요한 이유와 특징 그리고 영양제 추천, 섭취방법까지 총정리해보도록 할게요-

비타민 k2 중요한 이유! 특징 정리

✅ MGP 단백질 발현 활성화 - 칼슘이 조직에 침착되는 것을 막아줌
✅ 오스테오칼신 호르몬 활성화 - 뼈에서 칼슘이 빠져나가는 것을 막아줌

✔️항암작용

✔️인슐린 저항성 개선
✔️유전자의 대사 발현 정상화시킴
✔️골다공증 예방
✔️심혈관질환 예방
✔️요로결석 / 신장결석 예방
✔️치주질환 예방

✔️성인병 예방
✔️남성호르몬 강화

비타민 K2 하루 권장량 / 섭취방법

비타민 K2는 MK7 & MK4로 나뉘는데요 MK4의 경우 방목한 가축의 우유, 계란, 버터, 치즈 등으로 섭취 가능하며 MK7의 경우 콩을 발효한 식품인 낫또나 청국장 등으로부터 섭취가 가능해요. (약들약 고약사님의 비타민 K2 추천 영상 참고)

※ 비타민K2 하루 권장량

✔️MK-7 (칼슘의 정상 대사, 골다공증에 좋음) : 200~400 mcg

✔️MK-4 (성인병 예방, 호르몬 정상화) : 45~135mg

※ MK4 보다 MK7 쪽이 우리 몸속에서 지속되는 시간이 더 길다고 해요. 그렇기 때문에 소량만 섭취해도 오랜 시간 작동이 가능하여 하루에 한 번만 섭취를 하면 되구요, 시중에 판매되는 K2의 영양제에는 대부분 MK-7이 함유된 제품이 많다고 보시면 됩니다.

※ MK4 + MK7이 같이 들어있는 제품을 드셔도 좋습니다 / MK7이 함유된 제품만 드셔도 좋습니다

※ 비타민 K2 부작용은 없나요?

와파린같은 혈전을 억제하는 약을 같이 복용할 경우 비타민 k1은 조심을 해야 하지만 비타민 k2의 경우 알려진 부작용은 없다고 합니다.

비타민 k2 추천 제품 mk-7

나우푸드 MK-7 비타민 K-2 100mcg 베지 캡슐

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▲ 나우푸드 비타민 K2 / MK-7 구입처 / 60정 / 가격 : 13,100원▲

✔️비타민 K2 (MK-7) 100 MCG (하루 1정) 섭취 가능

국내, 해외 할 것 없이 비타민 K2 제품 중 후기가 가장 많고 가성비가 좋기로 유명한 나우푸드의 제품입니다. 비타민 K2가 MK-7의 형태로 100 MCG 함유되어 있기 때문에 타사 제품들에 비해서도 MK-7의 적정함량이 높아요. 하루 1정 식사 시 또는 식후에 드시면 됩니다.

Sports Research 비타민 K2 DE Vitamin D3 코코넛오일

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▲ 스포츠 리서치 (비타민D 3 + 비타민 K2) / MK-7 구입처 / 60정 / 가격 : 28,000원▲

✔️비타민D3 + 비타민K2 (MK-7) 두가지 섭취가능 / 식후 하루 1정 섭취

비타민D를 따로 섭취하지 않으신다면 비타민D + 비타민K2(MK-7)이 하루권장량 들어가있는 스포츠리서치 제품도 추천드립니다. D3와 K2는 골다공증 예방은 물론 심혈관질환의 예방을 돕는다고 알려진 만큼 굉장히 중요합니다.

나이가 들수록 뼈 건강과 심혈관질환의 케어를 하셔야 되기 때문에 D3와 K2가 같이 들어간 제품도 추천드릴게요-

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지금까지 비타민K2 혈관영양제 MK-7 추천제품 나우푸드 글이었습니다. 수수료를 지급받을 수 있는 글이에요! THANKS :)

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