메가도스 뜻 하는방법, 부작용, 닥터스베스트 추천, 후기 총정리

 

 

2021년은 열심히 정보 정리해가면서 다양한 영양제를 섭취해본 한 해였던 것 같아요. 평소라면 귀차니즘으로 비타민 하나 챙기는 것도 버거웠던 저였지만, 사는 동안 건강히 오래 살고 싶다는 목표 하에 건강 블로그를 운영하면서 내돈내산 좋은 제품은 추천과 공유를 할 수 있었던 뜻깊은 1년이었습니다.

이번에는 그간 미뤄뒀던 비타민C 메가도스를 해보기로 마음먹고 꾸준히 섭취한지 반년이 되어가는 후기를 남겨보려고 합니다. 

메가도스 뜻 하는방법과 섭취방법 추천하는 제품 등 제가 하고 있는 제품으로 아래에서 정리해볼게요 - 

 

 

 

비타민C 메가도스 

 

 

비타민C 메가도스란? 

 

메가도스 뜻 : 비타민C를 고용량으로 섭취하는것을 말합니다. 

 

일반적인 비타민C의 하루 권장섭취량은 100mg이라고 알려져 있습니다. 이러한 비타민C를 고용량으로 섭취하는 것으로 그 효과를 기대해볼 수 있는데요 다양한 연구를 통해 감기 예방과 암 예방에 효과적이라는 내용 관련해서 이미 많은 분들이 잘 알고 계실 것 같아요.

* 비타민c 효능 : 비타민C는 콜라겐, 카르니틴, 두뇌의 화학 전달물질을 합성할 때 반드시 필요한 물질입니다. 수많은 임상 연구를 통해 면역계, 두뇌, 눈, 심장, 혈액순환, 모든 장기에 있어 비타민C의 기본적인 지원 능력을 확인할 수 있습니다.

또한 방사선 치료를 하게되면 암세포뿐만 아닌 정상세포까지 파괴시킬 수 있다고 하죠. 그렇지만 비타민C는 정상 세포는 손상시키지 않으면서 암세포 또는 나쁜 세포에 작용하는 특징이 있다고 해요.

1. 암예방 2. 감기 예방 3. 피부미용 

비타민C 섭취를 통해 얻을 수 있는 위 세가지 효능이 대표적이라고 보시면 됩니다. 고혈압, 뇌졸중, 암, 심혈관질환, 백내장 등 다양한 질환 예방에도 도움이 된다고 하죠.

우리 몸의 면역력에 도움을 주기 때문에 영양제를 먹어야 된다면 비타민C는 1순위로 섭취하시는 게 좋습니다.

 

 

 

비타민C 메가도스 하는방법

 

 

비타민c 하루 권장량은 100mg입니다. 메가도스의 경우 고용량 섭취를 권장하기 때문에 하루 2,000mg까지 가능하다고 알려져 있지만 이이상으로 더 높은 함량을 드시는 분들도 많습니다.

메가도스 기준 함량
체중 60kg 성인 기준 1회 1g(=1,000mg)을 하루 4회 섭취해줍니다. 아침, 점심, 저녁 나누어서 드시면 좋겠죠.
* 저는 하루 3번 정도 먹고 있습니다.

 

메가도스는 처음부터 무리하게 함량을 높이면 사람에 따라 부작용이 나타날 수 있습니다. 특히나 장의 상태가 나빠질 수 있기 때문에 잦은방귀나 배가 아플 수 있으며 심한 경우에는 안 좋은 질환이 생길 수 있어요. 처음엔 적은 양부터 시작해서 서서히 늘려가는 것을 추천드립니다.

 

메가도스 부작용은 없나요?

 

 

비타민 C의 독성이 낮은 데다, 고용량을 섭취해도 심각한 부작용은 발생하지 않는다고 알려져 있지만 사람에 따라서는 복부 복통, 설사 및 기타 위장 장애가 발생할 수 있습니다. 

앞서 말씀드렸듯이 비타민c의 양을 서서히 늘려가면서 몸에 맞는지 안 맞는지를 스스로 체크해보는 것이 중요합니다. 비타민씨를 고용량으로 섭취했을 때 몸에 문제가 생긴 경우 즉시 중단하는 게 좋습니다.

 

 

 

 

메가도스 비타민C 추천 '닥터스 베스트' 파우더 타입

 

 

캡슐제형은 꾸준히 챙겨 먹는 게 어려운 데다 파우더 타입이 흡수율이 좋다고 해서 구매해본 닥터스베스트의 파우더타입 비타민C입니다.

 

 

닥터스베스트 퓨어 비타민C 파우더

▲ 닥터스 베스트 비타민C 파우더 250mg 2개입 최저가 구입처

 

해외직구보다도 국내에서 구입하는 게 제일 저렴해요. 한통 구입 시 매일 3g씩 섭취한다면 두 달 조금 넘게 드실 수 있는데요 위 링크는 두 개 구입이 가능한 데다 최저가라 구입해두시면 4~5달 드시는 게 가능합니다.

제품 안에 미니 스쿱이 들어있어요. 스푼에 가득 차게 담아 드시면 1g (=1,000mg) 섭취가 가능하며 하루 3~4번 드시면 3,000mg~4,000mg 섭취할 수 있어요.

보통 이 제품으로 메가도스를 하시는 분들이라면 하루 3회~6회까지도 드시는데요 저 같은 경우는 하루 2~3회 정도만 먹고 있습니다.

일단 이 제품은 물 없이도 가루 복용이 쉽게 가능합니다만, 굉장히 신맛이에요. 신맛에 약한 저도 꾸준히 먹는것이 가능한 정도의 신맛이니 역하거나 못먹을정도의 맛은 아닙니다.

저는 비타민씨 파우더를 입에 털어 넣고 삼키듯이 먹으면서 물을 같이 마셔줍니다. 개인적으로는 캡슐 타입보다 파우더타입쪽이 먹기가 수월해서인지 매일 아침, 점심, 저녁 한 번씩 빠트리지 않고 섭취 할 수 있어 만족도가 높아요.

요즘같이 위드 코로나 시대에 면역력을 위해서라면 뭐라도 해야겠단 생각으로 꾸준히 챙겨먹어서인지 여러모로 도움이 되네요. 감기예방은 물론 피부건강에도 확실히 도움을 받고 있습니다.

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지금까지 메가도스 뜻 하는방법 부작용 닥터스베스트 비타민c 추천 후기 총정리 글이었습니다. 이 글은 수수료를 지급 받을 수 있습니다.