고약사님 추천 대장암 예방 식이섬유 영양제 4가지 (엘지에스화이버,바이오라피노스,가든오브라이프,예르바프리마)

 

원래 대장암은 서양인들에게 많다고 알려져 왔지만, 우리나라 사람들의 대장암 유병율이 높아지면서 최근 184개국을 대상으로 발표한 세계 대장암 발병율에 의하면 한국이 1위라는 사실!

 

이렇듯 대장암에 걸린 사람들의 숫자가 점점 늘어나는 추세라고 합니다.

 

이번 시간에는 대장암이란? 뜻과 원인, 예방법, 영양제 추천 까지 한번에 정리 해보도록 할게요.

 

목차

대장암이란?

 

 

대장암은 길이 약 2미터의 대장(결장·직장·항문)에 발생하는 암으로 S형 결장과 직장에 암이 생기기 쉽다고 합니다.

혈변, 하혈, 설사와 변비의 반복, 대변을 볼때 개운하지 않은 느낌(잔변감), 배변시 복통, 빈혈, 원인 불명의 체중 감소등이 공통적으로 나타나는 증상이라고 해요.

대장암은 대장의 어디에 암이 생겼는지, 어느 정도의 암인지에 따라 그 증상은 다를 수 있다고 합니다. 또한 대변이나 가스가 나오지 않아  배가 팽팽해져서 장폐색을 일으킬 수 있습니다.

 

이러한 경우는 긴급 수술이 필요한데요 대장암은 조기 발견이 중요하며 평소에는 예방을 해야 하는것이 당연 중요합니다.

 

 

 

대장암의 원인

 

그렇다면 대장암에 잘걸리는 이유는 무엇일까요?

 

가장 큰 원인중 하나는 생활 환경, 특히 식습관의 변화라고 할 수 있습니다. 연구에 의하면 암의 발생에는 인종적·유전적인 요인보다 식사 등 환경 요인이 크게 관련되어 있다고 하는데요

 

우리나라 같은 경우 빠르게 서구화가 진행된것이 배경이라고 할 수 있으며 육류,인스턴트 식습관 서구적 고칼로리 음식들이 대장암을 유발시키는 다양한 원인들중 하나로 알려져 있습니다.

소고기·돼지고기 등 붉은 고기, 즉 고지방분을 많이 섭취하게 되면서 대장암의 원인이 된다고 할 수 있어요.

 

특히나 가공햄, 붉은고기는 대장암을 유발시키는 음식들로 알려져 있으며 유전적인 요인은 물론, 염증성 장질환, 운동부족, 노화 등 대장암을 유발시키는 요인은 다양하다고 할 수 있습니다.

 

 

자각증상이 거의 없는 대장암

 

 

대장암은 조기암에서 진행암으로 변하게 되며 조기 암은 폴립(선종)에서 발생하는 것과 정상 점막에서 발생하는 것으로 나뉩니다. 조기 대장암은 증상이 거의 없으며, 자각 증상이 나타난 경우라고 해도 대장암이 꽤 진행된 상태라고 할 수 있어요.

✔️대장암을 조기에 발견하기 위해서는 증상이 없어도 "대장암 검진"을  매년 하는것이 중요합니다. 대장암은 검사를 통해 조기암 중 발견되었을 경우 100%에 가까운 비율로 완치할 수 있다고 합니다.

 

✔️대장암 치료 : 수술과 항암제, 방사선 치료 등

 

 

대장암 예방 영양제 추천

 

 

대장암에 도움되는 영양제 추천제품 4가지 (feat.고약사님)

 

 

1) MIA 엘지에스화이버 - 약국판매

✔️캡슐제형 / 차전자피,치커리 / 비피도 유산균75억
✔️변비개선 가스차는 증상 개선에 효과적

✔️캡슐 하루 15정 섭취 (보통 6~9정) 

 

 

2) J&H 바이오라피노스 - 약국판매

 

✔️사탕무(비트)에서 추출한 프리바이오틱스/배변활동 원활/유익균 증식

✔️차전자피 성분/자두의 식이섬유/아라비아검/난소화성말토덱스트린/유산균

✔️가루타입 섭취

 

 

가든오브라이프 로우 오가닉 화이버 가든오브땡땡땡 식이섬유 고약사 268g

3) 가든오브라이프 로우 화이버 - 온라인 구입 가능/해외직구

 

이전에도 고약사님 께서 추천해주신 적 있는 제품으로 단백질+식이섬유 섭취가 가능한 제품이에요.

 

✔️USDA유기농 인증/식이섬유 순도높음/한스푼에 식이섬유 5~7G
✔️아카시아검/오렌지껍질/사과껍질/크랜베리씨앗

✔️물 350ml에 식이섬유 한스쿱을 잘 섞어서 걸쭉해지기전에 하루 한번 드시면 됩니다.

 

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[아이허브 내돈내산 & 추천] - 고약사님 추천 변비개선 식이섬유 가든오브땡땡땡 로우 오가닉 화이버 성분,구입처 총정리

 

 

 

예르바 프리마 수용성 섬유소 포뮬러 340g

4) 예르바 프리마 - 온라인 구입 / 해외제품

 

✔️차전자피/아카시아검/귀리껍질/사과식이섬유

✔️5정에 식이섬유 2700mg

✔️아침,저녁,공복 2~3알 섭취 / 하루3회 공복에 5정씩

 

식이섬유는 직장암이나 S결장암 예방에 효과적이라고 알려졌으며 곡물유래 식이섬유나 야채나 과일에서 유래한 식이섬유가 효과적이라고 알려져 있습니다.

특히나 가공육(햄&스팸등)을 많이 먹는 사람들에게 더 효과적으로 암예방 효과가 있었다고 합니다.

♦️식이섬유 섭취할때 주의사항

✔️장이 예민하신 분들
✔️보충제 보다는 식품으로 섭취하자

✔️식이섬유를 너무 많이 먹게되면 철분과 미네랄의 흡수를 방해할 수 있다 (성장기 아이들 주의)
✔️물을 많이 마셔야 변비가 생기지 않는다 

 

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