죄책감 제로! 편의점에서 사먹는 다이어트간식 TOP10

요즘 편의점에서 간편히 사먹을수있는 간식들이 참 많죠?^^

조금만 더 신경쓴다면 다이어트는 물론! 건강까지 챙길수있는

"센스"있으면서도 "가성비"좋은 간식도 많아요 *_*

기왕 비슷한 칼로리의 음식을 먹는다면~ 건강에 좋은쪽으로 선택하는것이야말로 굿! 

여러분 100세시대입니다. 건강생각하면서 다이어트도 꾸준히!

먹을껄 힘들게 참지않으면서도 맛있는 간식을 챙길수있답니다 :D

편의점에서 사먹는 다이어트간식 TOP10

10위 유산균 초콜렛 한개22kcal 한박스280kcal

2,500원이면 구입가능한! 유산균이 20억마리나 들어있다는 초콜렛입니다.

초콜렛 자체는 다이어트에 좋은 간식이지만 (단,많이 먹지만 않으면요^^)

여기에 플러스로 유산균이 가득 들어가있는, 건강까지 생각할수있는 초콜렛이에요~

식전이나 출출할때 몇조각씩 나눠서 먹는다면 다이어트에도 충분히 도움이 된답니다.

우리나라는 김유정이 일본은 고마츠나나가 모델이네요 :)

9위 비요뜨 베리믹스 210kcal

건강까지 챙길수있는 맛있는 한끼로 자주 추천되고있는 요거트입니다.

여기에 달콤한 베리믹스가 섞인 토핑 요구르트는 인기있는 다이어트 간식중 하나예요.

피부관리와 변비예방 해소에도 좋고 슈퍼푸드인 베리들이 들어있어서 건강에도 좋습니다^^

8위 컵과일 200kcal 정도?

맛있는음식이 넘쳐나는 세상이다보니 집에있는 시간아닌이상 

과일을 챙기기엔 힘든부분이있어요~ 그런 분들을위한! 간식입니다. 

과일이 소량 들어가있는 한컵과일 이에요 :)

다이어트 간식으로 제격일뿐만 아니라 우리몸이 필요로하는 영양소를 과일로 채울수있어요.

7위 말린 고구마말랭이 180kcal

식이섬유가 풍부하며 다이어트 간식으로 자주언급되는 고구마!^^

씹을수록 만복중추를 자극하여 포만감이 느껴질뿐만아니라 

맛도좋고 건강에도 좋기때문에 허기짐을 해소하기에 딱 좋은 간식입니다.

아이오아이 청하의 간식으로도 유명한 고구마말랭이~ 

편의점에서도 구입가능해요!

6위 다양한 샐러드 200kcal~

편의점에서도 알찬 샐러드 한끼를 즐길수있는 요즘이죠^^

소스까지 들어있어서 취향껏 뿌려먹기에도 좋아요.

평소 야채를 자주 안드신다면 

이렇게 먹기좋은 양의 한끼 샐러드로 챙겨봐도 좋을것같아요. 

리코타치즈 샐러드 뿐만아닌 시져샐러드나 치킨샐러드등

좋아하는 재료로 골라먹기에도 좋을듯싶습니다.

5위 행복한콩 175kcal

바쁜아침 간편한 한끼로도 좋고 출출한 간식시간에 챙기기 좋은 건강식이에요!

으깬 두부와 감자가 30%이상 들어가있구요~ 

산뜻한 드레싱 소스를 섞어 먹는 맛있는 샐러드입니다.

든든하게 챙길수있는 센스만점짜리 메뉴예요^.^

4위 베트남 쌀국수 컵누들 140kcal

그래도 면류가 땡길땐? 컵누들 쌀국수를 추천드려요! :)

튀기지않은 쌀면으로 만든 컵누들이라 부담없이 먹기 좋아요.

소고기육수의 담백함까지 좋기때문에 다이어트중 면요리가 먹고싶을때 먹기 딱 좋아요~

면과 국물로 포만감까지 느낄수있습니다^^

3위 감동의 삶은계란 63kcal

편의점 음식때문에 살찐다는건 "많이 먹어서가 아닐까?" 라고 생각하게만드는..

퀄리티 좋은 건강식이 참 많은 요즘입니다. 양조절만 잘한다면요!^^

하루에 계란 1개는 건강을 위해서도 좋다는 사실! 알고계시죠? 

1~2개 정도로 출출한배를 채울수도있구요. 맛까지 좋은 편의점 삶은계란이에요^^

칼로리도 1개 63kcal 정도라 부담없어요.

2위 아몬드 음료 45kcal

편의점에는 건강음료도 참 많아요~+_+ 두유,우유 등 다양한 마실것들이 많지만

좀더 건강을 챙길수있는데다 칼로리까지 착한 아몬드음료 추천드립니다. 

아몬드에는 비타민E와 칼슘이 풍부하기때문에 

요런 꿀조합은 다이어트 건강식으로도 옳습니다^^

1위 9칼로리 젤리 9kcal

천연과일과 과즙으로 만들어진 9kcal 젤리 알고계신가요?^^ 

무료 10칼로리도 안되는 9kcal!!!를 자랑합니다.

천연 코코넛젤리를 씹는맛도 있어서 좋을것같아요.

디저트로 즐기기에도 부담이없다는사실!

210g으로 양도 적당할뿐아니라 포만감을 느끼게해주는 젤리타입이라

실제 외국에서는 젤리다이어트가 유행이었다고 해요.

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