시금치효능 물세안 꾸준히해주기

피부개선을 위해서 기본적으로 선행되어야할것은 귀차니즘을 버리는일입니다 

↑↑↑왕별표다섯개 ★★★★★

쉬운듯해보이지만 제일 어려운부분이에요~ 피부예뻐지려면 귀찮더라도 해주어야할 동작이나 세안,제품바르기 등등 하루중 10분~20분 정도는 빼두고 이건 일과다! 반드시해야하는 일과야! 라고 생각한뒤 매일매일 꾸준히 해주는게 좋습니다. 

실제로 이런부분만 열심히,꾸준히 해주어도 피부는 말도안되게 좋아지더라구요. 근2~3달간 제가 직접 경험한 이야기들

시금치 물세안 꾸준히해주기 

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몇해전까지 정말 엉망인 피부를 갖고있던 귀차니즘 여자가 바로 저였거든요..-_-;; 언젠가 자세히 포스팅해보겠지만 정말 어느정도였냐면 스킨로션 바르는것도 패스한적 엄청많구요;; 남들 다 쓴다는 유명한 제품들 이름만 들어도 알만한걸 저는 들으면.. 그게뭔데? <-관심부족....

기초도 안쓰는 인간이 유명제품을 알리 있겠냐며ㅋㅋ "그래도 넌 피부좋잖아~^ㅇ^" 하는 립서비스식 입발린 소리에 몇해를 진짜 내피부가 꿀인줄알고 ㅡ.,ㅡ 방치해두었더니 뽀드락지가 스물스물 올라오기시작합니다. 

그러더니 내려갈줄을 모릅니다.. 화장하면 당연히 안먹구요. 그래도 가려보겠다고 베이스 비비 씨씨 별거별거 다 떡질해줬더니 밖에나갈땐 모른다지만 화장지우면 정말 몬스터가 따로없었던..

개선이 필요해 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

- 이제 무조건 하루의 시작과 마지막즈음엔 얼굴 스트레칭(5분)

- 남들다쓰는만큼은 못써주더래도 기본은해주자란 생각에 아이오페 시리즈 화장품구입.매일바르기

- 다양한 세안방법 도입

꼭 지켜주고있는 3가지입니다. 우선 첫번째 폼클렌징,비누를 쓰지않는 물세안을 고집합니다.

일주일에 최소 3번정도는 쌀뜨물세안과 시금치물세안을 병행해주는정도

시금치를 포옥 삶은물을 엄마께 미리 말씀드려 절대 버리지않도록 해놓은뒤(이때 엄마도 트레이닝 시켜드려야함 ㅠㅠ 모르고 자꾸 버리시니까 옆에가서 잔소리처럼 계속 버리지뫄!!! 반복 또 반복)

자기전에 세안해줄때 활용해줍니다 ^^

시금치는 정말 효능이 넘쳐나는 식품이에요~

일단 섭취만해줘도 건강에 엄청납니다

시금치효능 

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- 암예방을 돕는다는 시금치. 많은분들이 알고계신 '베타카로틴'이 들어가있는 이 음식은

흡연자들에게 굉장히 좋다고합니다.. 오? (폐암발생율 낮춰줌)

- 콜레스테롤 낮추는데 일조할뿐만 아니라

- 류머티즘 통풍치료에도 도움을 준다고하구요 (몸속 요산을 분리시켜줌.)

갱년기분들에게도 좋고 빈혈,미용에도 좋습니다^^

비타민 a와c가 풍부하기때문에 감기에도 좋은걸로 알려져있어요~

철분이 굉장히 풍부하다 -> 빈혈에 좋겠죠?

어떤음식이든 그렇지만 너무 많이 먹으면 과유불급이지만 (매일매일 500g이상 먹지만않으면 된다고해요)

적당량을 취해주는건 우리몸에도 좋다고 합니다.

세안후 모습

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비포사진은 코피지 장난아니고 각질일어난게 보여 굳이 올리진않겠습니다........

너무 더러워-_-;;

피부톤도 밝아졌고 각질더미들이 사라졌어요. 정말 심했던 비포가 없어서 그렇지.. 뾰루지 전쟁터였던 피부였습니다-_-;

시금치 세안같은 경우는 2주에 한번은 해주고있고 평소엔 쌀뜨물세안도 많이 해줍니다. 이날은 시금치물로 뽀득뽀득 열심히 닦아주었더니 세안직후 찍은 사진에서부터 보습과 피부톤의 개선이 눈에 뜨이게 보여요. 

관리해준만큼 피부개선이 확실히 된다는걸 제대로 느끼고있다고해야 맞는게..

참고로 프락셀 시술도 받은 피부랍니다. 

2014/12/20 - [피부과 시술] - 코모공 줄이는방법. 레이저 첫째날 사진후기 <-후기글은 요기

레이저효과도 물론봤구요 그전부터도 꾸준히해왔던 세안이기때문에 이것과는 별개로 세안법과 화장품만 열심히 발라주어도 피부가 확실히 좋아진답니다. 이부분은 자신있게 말씀드릴수있어요.

귀차니즘 버리고 얼굴에 신경쓰기시작하면 확실히 좋아집니다. 이건레알

코쪽이야 프락셀하고 정말 좋아진게 날로날로 느껴져요.

사실 몇개의 큰 모공이 완벽하게 사라지진않아요.. 이부분 저도 알고시작한 시술이었고^^ 이정도에 만족합니다.

관리가 더 중요할것같아 좀더 신경써서 아이오페 릴리프 크림 열심히 발라주고있어요. 

자신의 피부에 맞는 화장품 찾는것도 굉장히 중요해요. 

엄마께서 좋다며 추천해주신 제품인데 저한테도 너무너무 잘맞아서 꾸준히 발라봤더니 몰라보게 좋아진 내피부~ 화장이 너무 잘먹어서 요즘 너무 만족스러워요.

아침엔 수분크림 저녁엔 쫀쫀 탄력크림 나눠서 바르고요 (화장품도 다이어트중. 많이쓰는건 독이라고 생각해서..) 

페이스오일같은거 몇방을 떨어뜨리면 건조한 얼굴에 빛고소금이 되어줍니다. 정말 촉촉함이 오래유지되는데다 피부자체도 보들보들 확실히 좋아집니다.

세안후에 이렇게 화장품까지 2~3개 정도만 간소화시켜서 발라주면 피부 좋아지는게 날이갈수록 느껴져요.

참고로 전 스킨,로션,에센스 다 패스합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 크림하나와 오일하나만으로도 충분해요.

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