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5일째
작심 5일을 무사히 넘기고 있는중
식단좀 익숙해지면
근력운동 바로 들어가야지..는
지금 생리중이라
황금기를 노리고있다 :)
아침 : 아메리카노 + 토스트한쪽 + 양구메론50g
점심 : 소고기 등심 100g + 양배추쌈
오랜만에 고기 진짜 맛있게 구워먹었다 항..
간식 : 믹스커피
저녁 : 아몬드후레이크 + 우유 +
아몬드 한줌 + 사과당근비트즙
너무 적게 먹은듯싶은데
생각보다 포만감도있고
배가 안고프다 ^ㅇ^
식후 : 라즈베리 차
운동 : 만보걷기
몸무게 : 54.2kg
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