얼굴작아지는 측두근 마사지 하는방법과 매일 하는중인 후기

요즘처럼 인터넷과 유투브로 정보를 얻는것이 어려웠고 얼굴작아지는방법에 대한 정보들이 부족했던 시절부터
전문가분들의 해외 글들까지 서치해보면서 알게된 '측두근 마사지' 입니다.

10년 전에는 도자기잔을 이용해서 측두근 부위를 살살 굴려가며 마사지를 해주는 방법이  핫했던 기억이 있는데요 이후 뷰티관련 방송에서 간혹 소개되는 정도로 알려진 마사지 방법이에요.

제가 매일 루틴처럼 하고있는 얼굴작아지는 측두근마사지에 대해 후기와 함께
하는방법에 대해 이야기 해볼까 합니다.

 

 

측두근마사지란?

사람의 머리 나 얼굴에는 많은 근육이 있습니다. 측두엽 근육은 씹는 근육이라고해서 음식물을 씹을 때 사용되는 관자놀이 근처 귀 윗부분 머리의 측두부에 있는 큰 근육을 말합니다.

이 측두엽 근육이 스트레스와 긴장, 잘못된자세, 노화로 인해 굳어지면 붓기와 주름, 처짐, 얼굴 이 커지는 증상이 나타나게 됩니다.

측두근마사지 하는방법

손가락으로 해도 상관은 없지만 좀더 강한 압을 주기 위해서 주먹을 쥐고 관자놀이옆에 대고 압력을 가하면서 둥글게 마사지해줍니다. 위치를 바꿔가면서 조금 아픈듯한 느낌이 들정도로 마사지를 해줍니다. 이때 상,하 치아가 닿지 않은 상태에서 해주시면 좋습니다. 

이를 너무 꽉 깨물게되면 근육이 긴장되기 때문에 위아래 이가 맞닿지 않은 상태에서 측두근 마사지를 시원하게 해줍니다.

최대 3분~5분 정도, 아침 낮 저녁 시간대에 한번씩 해주시면 좋습니다.

 

손이 아프다면 도자기잔이나 야구공을 이용해서 측두근 마사지를 해주기도 합니다.

뭉친교근 풀어주는 마사지방법

그리고 이 측두근 마사지를 하고나서 사각턱에도 효과좋은 교근 마사지를 해주시면 좋습니다. 사각턱의 경우 딱딱한 음식을 자주먹거나 생활습관으로 인해 교근이 발달한 경우가 대부분이라고 하죠.

 

마사지를 하기전에는 오일을 먼저 발라주세요. 피부에 자극을 덜 줄수 있으며 로션이나 크림이 흡수가 빨리 될 경우 피부에 열감이 심하게 생길 수 있으니 피부에 좋은 호호바오일을 이용해서 마사지 해보시길 추천드릴게요. 

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교근 마사지 역시 간단합니다. 턱선을 왔다갔다 하면서 (사진참고) 어금니를 꽉 다물었을때 툭 튀어나오는 교근부위는 측두근 마사지때처럼 주먹을 쥐고 압을 가하면서 풀어주면 더욱 좋습니다.

마사지를 하시는 전문가분들도 항상 하시는 말씀이지만, 하루에 너무 많은 시간을 들여서 하는것보다 하루 5분정도만 시간을 들여서 하되 매일 꾸준히 하는것이 훨씬 좋다고 해요.  


저도 어릴때는 이런 마사지 한다고 얼굴이 드라마틱하게 바뀌겠어?? 란 생각을 참 많이 했었거든요. 위험한 윤곽수술이나 턱을 잘라내는 수술이 아닌이상 비포애프터가 한순간에 바뀌기란 어렵겠지만, 제가 꾸준히 따라해본 결과 이러한 마사지는 하루루틴처럼 꾸준히 하는것이 최소한 얼굴선 정리에 도움이 되기 때문에 큰돈 들이지 않고 (단지 시간과 노력) 자기관리를 할 수 있는 매일 5분의 꿀팁이란 생각이 듭니다.

매일 일과처럼 아침 저녁 혹은 직장이나 학교에서 점심먹고 쉴때 한번씩 해주시면 정말 좋아요. 꼭꼭 따라해보세요 - 

 

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지금까지 얼굴작아지는 측두근 마사지 하는방법과 매일 하는중인 후기 글이었으며 이 글은 수수료를 받게될 수도 있는 글임을 알려드립니다. 감사합니다.