다이어트로 정상체중에서 마름으로 간 레드벨벳 조이의
8키로 감량 비포 애프터와 다이어트 방법으로 알려진 정보들
한꺼번에 모아봤어요 :)
조이는 라디오에서 다이어트 비법을 묻는 질문에
"무작정 굶어서 뺐던 예전에 비해 지금은 식단조절을 하면서 운동을 한다" 고 대답했다고 합니다
꾸준히 운동을 하고있다는 담당 트레이너의 언급이 있었구요
일주일에 3회는 꾸준히 웨이트를 통해 몸매관리를 한다고 합니다!
최근 인스타를 보면 사진들이 하나같이 예쁘고 분위기가 있어요
맛있는 음식을 즐기는 모습도 종종 올라오는 귀여운 일상 사진들 :D
조이의 다이어트 식단
아침 : 사과 & 파프리카 점심 : 닭가슴살 샐러드 저녁 : 단백질 쉐이크
다이어트 식단으로 알려져있으나
극성수기 다이어트나 활동기때의 이야기 같구요
최근 인스타 업로드를 보면 맛있는 음식을 모습도 보여집니다 :)
운동만큼은 주3회 열심히 다니고 있는듯해요.
체중은 자주 재지 않는다는 조이
"눈바디"를 중요시 여기기때문에 꾸준한 운동으로 근육량을 늘려
요요가 오지 않게 자기 관리를 해온것 같습니다
에스쁘아와의 화보 공개도 짠 ! '-'
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