물많이마시면좋은점 아이돌처럼 마시자

우리몸은 80프로가 수분으로 이루어져있다는 것은 누구나 다 알고있는사실입니다. 물많이마시면좋은점 또한 널리 알려진 사실이긴해도 습관처럼 마신다는게 절대 쉽지않은것같아요~ 그래서인지, 물대신 음료수를 많이마시는 분위기를 바꿔보고자 물을 많이마시자는 공익광고가 나오기도했었죠^^

물은 우리몸의 신진대사를 활발히해주기때문에 마시고나면 포만감이들어 다이어트에 좋아요. 칼로리가 높은음식을 대신해서 물을 마시다보면 음식을 적게 섭취하게 도와주거든요. 목마름이 느껴지기전에 물을마시는게 좋구요 물을 많이 마시면 변비해소에도 좋습니다. 

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< 물마시는 카이,시우민>

WHO에서 권장하는 하루물섭취량은 1.5L 임을 기억한다면 억지로 너무많은 물을 마셔 몸속의 갈증을 유발시켜 갈증의 악순환으로 몸이 붓고 세포가 늙어버리는 수독현상을 겪지않으실꺼라 믿습니다. 

제가봤을땐 성인기준 하루 5잔~8잔 정도면 딱 좋은느낌입니다^^

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<한때 물 다이어트를 했었던 아이유>

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물많이마시면좋은점 

1.혈액순환 - 각종질환예방 

2.노폐물배출 - 피부관리 굿

3.아토피에 효과적 

4.우울증에 효과적

5.다이어트 도움 - 산소공급이 원활해져 지방을 태우기쉬움

6.노화방지 

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물을 너무 많이 마시면 건강에좋지않다는 사실!

<출처:네이트판>

나는 하루에 1리터? 2리터? 혹은 피부도 좋아지고 다이어트도 도움이 된댔으니까 3~4리터?

까지 마신다는 후기를 보다보면 저는 염려가 되는부분이 생겨요.

과유불급이란 말이 있듯이 과한건 안하느니만 못하죠.

당장에는 문제가 생기지않을지는 몰라도 위에서 언급한 "수독현상"이 생길수있는부분! 절대 간과하면 안돼요~ 특히 학생분들이 물많이마시면좋대! 라며 눈반짝이며 뭐든 혈기왕성하게 행동할때라 과도하게 물을 많이마시는 후기가 많더라구요. 여러분 과유불급을 기억하세요!

너무 많은 물을 마시게되면 우리 몸이 쓸데없는 에너지 낭비를 해야되는 상황이 생겨버립니다. 물배출이 원활하지못한 현대인의 몸에 물이 쌓이게되면 몸은 당연히 붓게되겠죠? 특히 얼굴,하반신의 부종,녹내장,이명,현기증,결막염,고혈압 등의 질병이 생길수있어요.

더 나아가서는 우리가 그토록 신경쓰는 노화가 스피드하게 진행될수도있습니다. ㄷㄷ

이 원리는 저자 이시하라유미의 모든 저서에 제대로 설명되어있으니 궁금하신분은 참고해보세요 :)

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물마시는 아이돌

<태연>

<성규>

<정국>

<세훈>

<지디>

무대위에서 폭풍 퍼포먼스를 선보인뒤 달콤한 물을 즐기는 아이돌 사진을 자주 발견하게되는데요, 평소에도 보면 달달한 설탕덩어리인 음료수보다도 아이돌들의 손에는 물한통이 꼭 쥐어져있어요. 긴잘될때나 목관리를 위해서라도 물을 열심히 챙겨마시는 모습이 대포짤로도 참 많아서 흐뭇합니다♡

건강에 좋은만큼만 적당한 물많이마시면좋은점은 수두룩하니 과유불급만 기억해두셨다가 물을 너무 안드시는분들은 조금씩 물양을 늘려보세요~ 음료수보다는 역시 물이죠! :)

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